为现实卸妆——关于觉察的觉察

keyla · 发表于 2011-8-29 23:13:17

本帖最后由 keyla 于 2011-8-29 23:14 编辑

何谓觉察，觉察为何？——
很开心昨天跟大家一起度过了一个宁静喜悦的上午，在成长的道路上，大家一起练习，彼此陪伴，相互启发。但是其间也有一点小小的疑惑，在练习之前，大家都想过么？到底什么算是真正的觉察？在大多的时候，我们看到的，感受到的，常常受过往的经验所引导，被未来的期许所蛊惑，由于当下的匆忙而单薄，由于外界的影响而偏颇。我们看到的生活，就像一个化了妆的演员，太多的修饰，让人难以辨认它本来的模样，我们内心常常困惑，这就是属于我的生活么？就我个人的理解而言，觉察的目的就是拭去生活的脂粉，涤荡纤尘，还原其本来的面目，让我们看到一个毫无雕饰的生活，让我们牢记它的本真。这样无论它幻化成什么样的外形，我们都会知道，我一直在我的生活里。而每一次的觉察，就像是我们用手轻轻的拭去了一个部位的脂粉，露出生活本身清透而毫无修饰的肌肤。所以我想觉察一定要放空自己，忘掉过去与未来，抛开外界的喧嚣与内心的躁动。全心投入，此时此刻，在这里。这样我们才能看清楚真实的自我究竟是健康还是憔悴，是神采奕奕还是疲惫不堪，是踌躇满志还是裹足不前。
不知道大家有没有这样的感受，在一些难以释怀的事情上，我们心里有时会突然冒出一些新的体验新的感悟，一刹间豁然开朗，神清气爽。这表面上好像也是一种自我的觉察，自以为把某件事情看得清楚明白，可以放下了。可是不久之后发现自己还是会陷入一种纠结之中，好像之前的一些觉悟又变成了对现实的一种掩盖，一种自我的安慰。然后又萌生出更新的想法来推*翻过去，让我们重新豁然开朗，但是不久后又纠结~~。这样的循环往复，直至时间的把一切冲淡。不知道这是不是因为，我们跟那件事情离得太近，每次只能看到一点，而看不清楚全部。有没有什么更好的方法来觉察？而不是总那么反反复复？

企鹅PINGU · 发表于 2011-8-30 12:49:56

不知道我的理解对不对。。。。
你说的那个反复的东东，会不会是所谓的“潜意识”，以为已经忘掉的事，但因为某个场景或某句话又勾出了以前的记忆。。。我经历的很多事留下的感觉或是模式可能都是以某种形态留在了我的大脑里。。。
我也常常为一件事纠结而且是时不时的，我觉得每纠结一次都是一种新生吧就像减肥吃胖很容易可是要减的话就要一点一点的所以要时时觉察吧

瞎说的可能跑题啦~~~

keyla · 发表于 2011-8-30 15:02:25

回复 2# 企鹅PINGU
把纠结也看成是新生，哈，一个很好的角度。我自己常常只是想快点摆脱，快点逃避，可能这本身也是生活的一部分吧！

企鹅PINGU · 发表于 2011-8-30 15:42:06

回复企鹅PINGU
把纠结也看成是新生，哈，一个很好的角度。我自己常常只是想快点摆脱，快点逃避，可能这 ...
keyla 发表于 2011-8-30 15:02

登录/注册后可看大图

是新生的机会吧~~~好似成长一样！
哦你已经意识到在逃避啦，这已经是一种面对了！只需要再勇敢些，直击老巢，不是打败，而是和他成为朋友！！！哈哈

这也许就像酸甜苦辣咸一样，都不能缺少吧~~~

mhfnm · 发表于 2011-8-30 18:17:07

终于有时间看看大家的分享了！

我想，觉察是先察而后觉，是由意识形态逐渐转化为感官形态的过程。这在人体会有一个化学结构，所以，即使我们在一些时候，意识形态获得了一些收获后，也需要一定时间才会转化为感官形态的过程。

而keyla所说的纠结之类的事情，应该是感官形态再往深处的心理形态，这是需要感官形态的不断成长才能探究的层次，所以，我们很难从一次两次简单的意识形态逐渐影响到心理形态。

日积月累吧！