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陪伴心旅

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发表于 2012-7-29 20:53:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本期的活动由我主持,参加活动的有:魏佳、珍宇、小华姐、贾楠、饶睿、邱霞、一北和叶先生。一共九个人,在音乐中安静的到9点钟准时开始:)
    我是第一次见到三期的伙伴饶睿和一北。
    大家的很多分享我没有记住,也没有记录下来,实在很抱歉。到场的伙伴如果愿意的话,欢迎回帖或者单独发帖来进行分享J
(一)关于觉察
我不确定最近的觉察形式是怎样的,问了叶先生。叶先生建议不放音乐引导,尝试进行40分钟的觉察。(相比于以前,没有5分钟感恩和最后3分钟的凝望善意,不知道是不是我理解错误给漏掉了)。
在觉察结束时,叶先生提醒我先就觉察的感受进行一轮分享。大家的反馈是没有进入的“静”的状态。叶先生说以后可以还是进行30分钟的觉察,在30分钟里尽量不要动。静坐不是感受宁静、与自我联结的唯一方式,但真的是很好的方式。我们能吃多少苦,就能感受到多少的宁静。在生活中其他方面也是同样的。
(二)一周分享
魏佳分享了关于包容的感受。(抱歉不太记得了)
珍宇分享了和好朋友告别的感受。
小华姐分享了最近的身体状况。不得不给自己放假的日子里,看《笑猫日记》,朋友帮忙画了很多画。还是忍不住去忙工作的事情。
贾楠分享了做公益活动的感受。她在团队中感受到了亲近和激情,大家一起完成全部的从无到有的过程,并且进行的异常顺利。
饶睿分享了北京大雨的感受。这场大雨的后果让他感到不可思议,和同事的交流中他也看到了北京的好的那些方面。
邱霞分享了和权威人士的感受。(抱歉不太记得了)
一北分享了最近一周的身体状况和一位同事的关系。
叶先生分享了和家人相处的感受。
我分享了和家人的一次沟通。我和嫂子平时的交流不多,客气有余,亲密不足。我用陪伴心旅中静听+确认情绪的方式,陪伴她的感受,听她讲了工作中的一些困扰。以我的经验范围没法给她具体的建议,不过她感受到了我的支持,并且很慷慨的表达了对我的感谢。
珍宇和一北的分享我一些共鸣,当时很想给反馈,不过后来忘记了。
(三)自选主题
这周我没有好好准备一个主题,因此是自选主题。15分钟的书写和短暂的休息之后分组静听。分组按照一期、二期、三期分的,叶先生参加了二期伙伴的静听。对于静听环节的反馈择取一二:
一北提出了一个问题:如果对方讲述的事情是自己没有经历过的,不能很有共鸣,同时又很想帮助对方,该怎么做呢?叶先生说从专注的陪伴自己开始做起,魏佳稍后和一北说,可以什么都不说。在陪伴心旅中,如果没有想说的话的时候,也可以选择不说。
我感觉一北提的这个问题有很多可以分享的。在生活中,当我遇到这样的状况,通常会有一点不知所措、无力感,这时便无法全心全意的陪伴对方。如果是很亲近的人,无力感会更重。希望看到大家的讨论:)
我对确认情绪好像还搞不清楚,魏佳给我做了一个示范。她的感受很细腻。
(四)感恩
邱霞为大家唱了一支歌~
活动结束后大家讨论了排班、三期伙伴的活动方式和开门的问题。

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