美乐汇2012-3-11如何珍爱自己？

坡月

活动主题：如何珍爱自己？

活动时间：2012-3-11下午2点到5点

主持人：鱼腥草

照相：大乖

参与人员：鱼腥草、贾楠、企鹅、磊子、千痴、坡月、小语、琼琼、大乖、小宁

一、     用自己的名字、希望、爱来造句

坡月爱小花小草小狗，希望生活在一个阳光灿烂，春暖花开的世界。

磊子爱某某。希望某某爱磊子。

企鹅希望每个人都在爱中行走，爱在企鹅生命中出现的每一个人。

贾楠喜欢参加美乐汇，希望每一次都参加。

二、     分享一下为什么要爱自己？

A:爱自己了才会爱别人，别人才能爱你。

B:有一些困惑，爱别人是不是先要爱自己？

C：觉得一切皆是自己，所以爱所有。

D:觉得常常忽略爱自己。

E：每个人来到世界上都是一个孤儿，爱自己和爱别人会使我们不再孤单。

F：在生活中，无我是一件很难的事情，自己是独一无二的，这种独一无二是一种恩赐。生命是丰

富多彩的，是值得我们去珍惜的。爱自己爱别人是不需要条件的。只有从自己开始（比如，我们喜欢和自己相似的人相处。）才能学会去爱。要爱自己，首先要找到自己。

A:个人认为自己不够爱自己，自己身上有很多的缺点。觉得自己比较懒，起床需要妈妈叫。

鱼腥草分析：她的这种缺点其实在我们看来她并不懒。比如她自己去做自己喜欢的事情就会起得很早，因而很多东西是两面性的。不要总是主观的去评价自己。

鱼腥草分享：

   

      在以往的三十多年里，觉得自己作为中性人是不错的，但是对于自己是一个女性角色来说，却是一无是处，对自己的评价很低。而今意识到每个人的美与特质要通过有性别的身体来体现，但是我们每个人的真我是没有性别之分的，是平等的。

      我们往往对自己有很多的评价，这些大多是主观的不客观的，客观是没有评价的。人有自己独特而平等的本质，是不需要比较的。

      爱是没有先决条件的。我们往往喜欢去比较去评价。真爱只有当你有真我的时候才可以进行。

     真爱自己需要面对真实的对自己。

   

     真爱自己需要觉察我的负面情绪，并去寻找背后的原因。

     比如，最近有一个比较急的项目，在开会时，面对组员的不同意见，我突然发现我的情绪，那是曾经面对不同意见时的急躁，后来我去反思，发现了事情背后我自己的担忧。这样一来，我就察觉到了我的恐惧，这样我就不慌忙了。只管用尽心尽力的态度去做好这件事情，他人的评价便不能对我产生很深的影响。

三、我们生命中的那个人对你的意义

    当有人做一些伤害你的事情时，往往是由于他自己有一些制约，那并不代表他不爱你。有些人是你的天使，帮助你成为更好的自己。

   不评价，多看别人的优势。从不评价别人开始，进而不评价自己。很多东西可以超越好与坏，具有多面性。

四、尾曲

1、惩罚和奖励

    惩罚违反游戏规则的人（讲的话里用了“我”的），每个人都有权利拥抱他，目的是为了让常常说“我”（表明自己他没有很好的融入这个群体）的人更好的融入群体，彼此连接。奖励表现好的人的方法是他有权利去拥抱自己想拥抱的人。

2、静坐

   鱼腥草带领我们静坐放松。

3、筷子舞

    大家随音乐尽性舞蹈，相互表达友谊与关怀。其乐融融，大家尽量的放松自己，打开自己的身体，打开自己的心。

                                  注:今天鱼腥草带来了美丽的百合哦！家人们还收到了一份神秘礼物呢！

Rip_Michael

呵呵呵~发的好快啊~不是应该还有郑丹么？难道是我不知道她的昵称？呵呵呵~

坡月

Rip_Michael 发表于 2012-3-11 22:59

                               
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呵呵呵~发的好快啊~不是应该还有郑丹么？难道是我不知道她的昵称？呵呵呵~

你回的好快，我还在修改，她是大乖

Rip_Michael

坡月 发表于 2012-3-11 23:01

                               
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你回的好快，我还在修改，她是大乖

郑丹居然叫，大乖~疯掉了~

mhfnm

Rip_Michael 发表于 2012-3-11 23:10

                               
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郑丹居然叫，大乖~疯掉了~

哈哈，我看你叫：疯掉了，也挺好。

Rip_Michael

mhfnm 发表于 2012-3-12 08:17

                               
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哈哈，我看你叫：疯掉了，也挺好。

呵呵呵呵~要不改名叫千疯？

YOUYOU520

不错嘛
大家这周日也来吧

JL

是什么神秘礼物啊？

圆梦一

珍爱~~爱~~
爱这一刻发奋的自己，爱这一刻井喷的思维，爱这一刻的阳光，爱这一刻平淡的茶水~~

鱼腥草

哈，坡月辛苦了！发得好快哟。
昨天很开心，感谢大家的陪伴！

发现自己有一点失误，根本不知道大乖也是主持人，完全不知道，所以......

给大乖道个歉哈，下次有机会补上。

运气小兔

Rip_Michael 发表于 2012-3-12 08:48

                               
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呵呵呵呵~要不改名叫千疯？

呵呵，挺合适的~

企鹅PINGU

鱼腥草 发表于 2012-3-12 11:20

                               
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哈，坡月辛苦了！发得好快哟。
昨天很开心，感谢大家的陪伴！

哈哈 其实俺们也不知道啊
美丽的插曲 又一次新的约定 哈哈

坡月

JL 发表于 2012-3-12 09:58

                               
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是什么神秘礼物啊？

猜猜看哦

坡月

鱼腥草 发表于 2012-3-12 11:20

                               
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哈，坡月辛苦了！发得好快哟。
昨天很开心，感谢大家的陪伴！

哦，她是照相的哦，我写清楚些吧！

企鹅PINGU

圆梦一 发表于 2012-3-12 10:22

                               
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珍爱~~爱~~
爱这一刻发奋的自己，爱这一刻井喷的思维，爱这一刻的阳光，爱这一刻平淡的茶水~~

企鹅爱这一刻看到了大叔出现了。。。
话说要是哪天忘了你了  正常 呵呵

圆梦一

企鹅PINGU 发表于 2012-3-12 12:06

                               
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企鹅爱这一刻看到了大叔出现了。。。
话说要是哪天忘了你了  正常 呵呵

呵呵，忘记了，还可以忆起
即使彻底的忘记了，有过快乐就好~~~
O(∩_∩)O哈哈~

企鹅PINGU

圆梦一 发表于 2012-3-12 13:00

                               
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呵呵，忘记了，还可以忆起
即使彻底的忘记了，有过快乐就好~~~
O(∩_∩)O哈哈~

大叔很坏很坏

Rip_Michael

运气小兔 发表于 2012-3-12 11:25

                               
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呵呵，挺合适的~

那你叫啥迎合我呢？

运气小兔

Rip_Michael 发表于 2012-3-12 15:34

                               
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那你叫啥迎合我呢？

我为啥要迎合你呀~千痴赐给你的名字~我就不凑热闹啦~

Rip_Michael

运气小兔 发表于 2012-3-12 19:44

                               
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我为啥要迎合你呀~千痴赐给你的名字~我就不凑热闹啦~

我晕~这个是自己选的~哎~直接和千痴说一声就行~其实最初我想叫，千吃~呵呵呵~千痴说谐音了，就不让叫~哎~