大家来出谋划策啊——怎样快速减肥

hahachen

   谁知道怎样可以快速瘦下来吗，做过一小段时间的运动，没有坚持下来，尝试过晚上少吃东西也没坚持多久，不知道大家有什么好点的方法传授一下。一直为不能瘦下来而烦恼呢。期待大家的分享啊

Rip_Michael

不是说最有效，最好的减肥方法，就是一直坚持的那个么~好像减肥没有捷径~没有侥幸~

mhfnm

据一位养生专家说，每天运动40分钟以上，才能减。不足四十分钟，消耗不了多余脂肪。

沁沁

无为而治

hahachen

Rip_Michael 发表于 2012-5-10 17:45

                               
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不是说最有效，最好的减肥方法，就是一直坚持的那个么~好像减肥没有捷径~没有侥幸~

好吧，我老老实实坚持吧。

hahachen

mhfnm 发表于 2012-5-10 18:43

                               
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据一位养生专家说，每天运动40分钟以上，才能减。不足四十分钟，消耗不了多余脂肪。

好吧，我现在运动去了，不知道够不够四十分钟。

睡猫豹子

我也好想知道懒人的 减肥方法哟！

Rip_Michael

hahachen 发表于 2012-5-10 20:21

                               
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好吧，我老老实实坚持吧。

嗯嗯呢~加油加油~坚持你的减肥方法，只是需要注意大家都该注意的，就好啦~

运气小兔

减肥的话也一定要保持健康哈~~健康第一位~~
平时走路的时候加快速度，微前倾，据说会有效果的~~吃七分饱就好啦~~

mhfnm

hahachen 发表于 2012-5-10 20:22

                               
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好吧，我现在运动去了，不知道够不够四十分钟。

注意，不是够四十分钟，是四十分钟之后才开始减。

haodong

我真是帮不上你了：空有增肥的心，却是暴瘦的命！

YOUYOU520

每天每顿都正点吃饭，O(∩_∩)O哈哈~
真的帮不到你哎

zhl19821019

我这160多斤的不到三个月就成不到140了，都不知道怎么减的。

无般若非

减肥除了少吃没有什么捷径的，古人云过午不食，要坚持晚饭少吃或者不吃，过一段时间自然见效。

侯小豆

最好做慢跑，游泳这样的有氧运动~~不要强度太大会长肌肉~~晚餐少吃啦~不过我也老是坚持一段时间就受不了。。。。{:soso_e149:}

小宁

管住嘴，迈开腿

wolftoothstar

愿望是一回事~动机是另一回事~
归根结底，是动机不足导致意志力不强，先找一个强有力的动机吧~

企鹅PINGU

wolftoothstar 发表于 2012-5-11 12:16

                               
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愿望是一回事~动机是另一回事~
归根结底，是动机不足导致意志力不强，先找一个强有力的动机吧~

呵呵 是呢
俺就是动机力度不够啊

话说晨晨是。。。

black_bat

抽脂，抠喉，绝食等等，如果觉得还不够快，动刀子吧。

ruirui0006

减肥是永恒的话题~~