感恩，释怀的开始~

Rip_Michael

       看完《哈佛的幸福公开课》，我学会了通过静坐回想我一天所经历的种种，衡量自己的做法有无对错，巩固自己一天所学的知识；参加“好玩的儿童戏剧营”，在静坐之于，我在关注自己的呼吸，关注当下，培养训练自己的专注度~       不管我参加什么培训，也不管我看了什么书，我想到的都是如何提升自我的心灵成长，在这期间，我仿佛遇到了瓶颈，我关注的焦点，都是我自己~我不害怕独处，也不觉得静坐的时间，是一种变向的浪费生命~反而相反，只有在静坐的过程中，我才意识到自己在真正的存在，我的心灵在真正的吃饭~不光身体需要食物的补充，心灵也是需要“食物”填补的，否则就像久未开发的荒地，长满了杂草~
       感恩——一个深重的主题，到底什么人才值得我感恩，父母家人当然是我感恩的对象，然而那些萍水相逢，相视一笑的人，是否也真正值得我的感恩，我在真正与否间犹豫徘徊~当我真正进入到静坐的状态中时，时间显得很漫长，每个人的影像，就浮现在自己的眼前，就像过电影一样，我是场下唯一的观众，不管舞台上的演员是否听得到，我都在感谢他们的精彩演出，感恩他们出现在我的生命中~当然，这其中也会有曾经给我带来伤痛的人，曾经的种种，现在已经淡然，但当场景再度出现的时候，我心灵上的伤疤在隐隐作痛~看完《不抱怨的世界》系列，我把这种刺痛，归结于自己对他人不认可的反抗，压抑在心理，不表现出来，然而心中的怨气还是依稀存在，我不能释怀，只是不会表现出来~
       也许这就是我的瓶颈，当我过多的关注自己的同时，我忽视了周围的人，在我孤注一掷的时候，又给我身边关心我的人造成了多少伤害，我没有考虑过，因为我没有换位思考，没有设身处地的想过别人的感受~
       心中的一个声音在渐渐清晰，放开别人，也是放开自己~我其实并不是真正的在关注自己的心灵，而是在心灵外筑起了一道厚重城墙，把自己束之高阁，自以为高枕无忧，实际外面的风云变幻，才是现实世界的精彩之处~我要学着慢慢打开自己，让自己拥有一颗真正强大的内心，不仅仅是倾听自己的心，也要开始倾听别人的心，不带有任何评判，不带有任何妄断，全然接受~
       我是一滴水珠，也能滋润一颗小草~
       感谢在这条路上彼此陪伴的大家~

cocoale

我们要学着换位思考，并且把它养成习惯

Rip_Michael

cocoale 发表于 2012-3-6 23:59

                               
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我们要学着换位思考，并且把它养成习惯

我在学着怎么让我的表述，可以正确无误的传达给对方，当对方接受到的信息，就是我想表达的原意~
这样我才能正确的换位思考，要不然就是好心办坏事咯~我竟好心办坏事，总是被只可意会不可言传的话弄晕~

cocoale

我觉得放慢语速，给自己多的时间去组织语言的准确表达是一种方法；或者去学一点语言上的逻辑，应该也有帮助吧。

Rip_Michael

cocoale 发表于 2012-3-7 00:08

                               
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我觉得放慢语速，给自己多的时间去组织语言的准确表达是一种方法；或者去学一点语言上的逻辑，应该也有帮助 ...

是个不错的方法~我可以试试~大晚上不睡觉，小心明天起不来，就无法静坐了~我都是晚上睡前静坐，促进睡眠~

cocoale

Rip_Michael 发表于 2012-3-7 00:14

                               
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是个不错的方法~我可以试试~大晚上不睡觉，小心明天起不来，就无法静坐了~我都是晚上睡前静坐，促进睡眠~

昨晚零点后休息，早上7点准时醒来，感觉状态还不错。

运气小兔

可能，有时候说出来比较容易释怀。。。像在宿舍里，我们都经常说。。。真讨厌，真烦人。。。其实也许并不觉得真的那么烦人，那么讨厌，但是好像说出来了就不会记在心上了。。

xiaochen

加油加油，我想只要持续不断地努力，就会很不一样

Rip_Michael

xiaochen 发表于 2012-3-7 16:04

                               
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加油加油，我想只要持续不断地努力，就会很不一样

喵喵~看着你的发帖数，看着你的注册时间，再看你的职位~连羡慕嫉妒恨的机会都不给我~

Rip_Michael

cocoale 发表于 2012-3-7 09:29

                               
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昨晚零点后休息，早上7点准时醒来，感觉状态还不错。

呵呵呵~我差不多都要1点左右睡~八点左右起~睡前静坐的好处就是，晚上不做梦了~嘿嘿~

YOUYOU520

不牢骚，不抱怨。。

xiaochen

Rip_Michael 发表于 2012-3-7 20:55

                               
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喵喵~看着你的发帖数，看着你的注册时间，再看你的职位~连羡慕嫉妒恨的机会都不给我~

有这么多发帖数我已经觉得很知足了，觉得我没发过几回言嘛

Rip_Michael

YOUYOU520 发表于 2012-3-7 21:08

                               
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不牢骚，不抱怨。。

我和小兔兔是闹着玩呢~就是为了活跃论坛气氛~你千万别当真，别当真，不过，你也可以加入我们的阵营~哈哈哈~不闹不愉快的说~嘿嘿~

Rip_Michael

YOUYOU520 发表于 2012-3-7 21:08

                               
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不牢骚，不抱怨。。

P.S.我们俩私下里关系很好~

mareiya

呵呵，我们都是一滴水珠。

YOUYOU520

Rip_Michael 发表于 2012-3-8 11:33

                               
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P.S.我们俩私下里关系很好~

低调。。
低调。。

Rip_Michael

YOUYOU520 发表于 2012-3-8 13:19

                               
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低调。。
低调。。

你不会真以为我俩吵起来了吧？不是吧~晕~哎~中计了~

JL

放开别人，就是放开自己。欣赏路边的风景，不带走一粒石子。谢谢听到了你的感悟。

Rip_Michael

JL 发表于 2012-3-8 15:23

                               
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放开别人，就是放开自己。欣赏路边的风景，不带走一粒石子。谢谢听到了你的感悟。

你现在知道我是谁了么？不要再让我心寒了~呵呵呵~

JL

Rip_Michael 发表于 2012-3-8 15:43

                               
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你现在知道我是谁了么？不要再让我心寒了~呵呵呵~

周日给你带块暖宝宝去，贴在衬衫上心脏的位置哈，呵呵。