活动分享—2012年第13期自选主题（2012.04.02）—伟光

海象

4月2日是周一，清明调休的第一天，虽然大风降温天气阴冷，5位伙伴还是按时到了办公室。他们是伟光、魏佳、磊子、梁立和珍宇，第一期3位第二期2位。人数不是很多，看来大家都忙于清明假期和白土窑回访了。

活动是一如既往地三段：觉察、写、和静听。

观呼吸是在噪声中完成的，虽然关着窗户，但旁边马兰大厦工地上的切割机巨大的声音依然充满了办公室，在切割机的间歇，楼上又传来了装修敲打声，好不热闹，正好锻炼一下我们的专注力吧。

写的部分与以往不同的是，每人带来的主题既可以是冲突事件、也可以是自己的一个正向的事情。
还有就是在每次静听前有一分钟的安静觉察，这样可以使听的人安静下来，把注意力集中在对面的伙伴，更全然地在那里；而说的人可以跟好地觉察内心，和自己在一起。

这次静听的分组是：三位女士一组，二位男士一组。这样第一组和第二组的伙伴也分开融合了一下。大家听后的反馈还挺好的。
魏佳在静听后说： 梁立在给反馈的时候，是内心里真实的感受或想法坦诚地表达，魏佳感到了很好的支持，收获很大。所以建议在反馈时，可以直接说出内心里真实的想法，如果考虑再三后再说，可能就有点伪饰了。（可能不全面，请魏佳补充喽）

围圈感恩......期待7号的下一次相聚......

Rip_Michael

我对不起组织了~还想空降呢~结果起床就9点半了~这周争取赶过去~嘿嘿~罪过罪过~

海象

Rip_Michael 发表于 2012-4-3 21:41

                               
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我对不起组织了~还想空降呢~结果起床就9点半了~这周争取赶过去~嘿嘿~罪过罪过~

想起电影《少林寺》里一句话了，嘿嘿，这里不说了。7号早上需要叫醒服务吗？

Rip_Michael

海象 发表于 2012-4-3 21:52

                               
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想起电影《少林寺》里一句话了，嘿嘿，这里不说了。7号早上需要叫醒服务吗？

这个不用~不用~我会提前定好闹钟的~嘿嘿~

企鹅PINGU

{:soso__7276048892770655500_1:}

七号可不可以不去啊。。。(*^__^*) 嘻嘻……

海象哥说：“休想”~~

ziranse

当天珍宇在给我和知县分享她的冲突事件后希望我们能给一点反馈，我其实很犹豫，按照以前我可能会对事件本身给一些反馈，但想到我们来到这里并不是为了解决问题，所以我只是说了心态问题，而知县则给出了她的感觉和建议。后来轮到我分享冲突事件的时候我说了我的顾虑——如果仅仅从心态角度去给建议，有时会感觉很虚，听的人可能会觉得支持的力度不够，但我们如果从解决问题的角度又好像偏离了工作坊的方向。知县说，她觉得从什么角度并不是那么重要，重要的是这是我真心想要说的，是我自己的生命故事，是我的第一反应，不假思索的反馈。
后来说到转化，我们有时会感觉爱的行动给出的很勉强，那是因为我们心中仍有“应该”，知县认为转化的发生也许需要一些时间，而转化真正实现的时候应该是自然而然地，水到渠成的，在这之前我们所做的努力都是铺垫，有一天当我们心中再没有应该，觉得做起来很顺畅时转化就达成了。
这大概就是海象帖子里提到的我觉得获益匪浅的地方。

海象

ziranse 发表于 2012-4-5 13:59

                               
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当天珍宇在给我和知县分享她的冲突事件后希望我们能给一点反馈，我其实很犹豫，按照以前我可能会对事件本身 ...

谢谢魏佳的补充，是的，转化有时是潜移默化的，自然而然发生的，之前我们的所有的努力都是铺垫。有时我们可能过于刻意地转化或认为自己应该转化，这样会让我感觉很生硬或有反弹，看来只要我们不急于求成就行了

teastart

ziranse 发表于 2012-4-5 13:59

                               
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当天珍宇在给我和知县分享她的冲突事件后希望我们能给一点反馈，我其实很犹豫，按照以前我可能会对事件本身 ...

后来4号那天又和叶先生有过一个很短暂的沟通，现在领会到，觉察和独处更像是我们的方法论了，以不变应万变的感觉，去面对生活中的各种冲突。提高自己内心的力量，很多问题就会容易解决了。