活动分享—2012年第11期自选主题(2012.3.18)—伟光

海象

• 一次自选主题（无主题）活动的尝试
  
  上周前云妹建议可以尝试活动不设主题，伙伴们各自按照自己的方向或路线在小组陪伴中成长。
  上周六叶先生的邮件中也给了类似的建议：我们的问题与经历虽各不同，但人类痛苦的本质却有许多共通之处。重要的并不是问题本身，而是我们如何的面对和回应它。因此建议练习会不要有主题。
  
  关于无主题的做法，叶先生建议“大家一起在日常的练习后，每周自由自愿的来到一起，在彼此的接纳、关心、与陪伴下，做出各自的努力。有的人可能每周都想做一些不同的探索，很好。有的人可能愿意一直一直的就一个深刻的困扰探索下去，很好。让我们有这份自由，而同时在彼此的信任里相伴前行。”
  
  我在之前也思考过不用共同主题的活动，因为不设共同主题，会让理智层面（大脑）的思考和讨论少一些，而会更深入内心一些，但一直没有思考成熟。这次云妹和叶先生给出建议后，我想可以开始这样做了。这种做法叫做“自选主题"可能更贴切一些。
  

• 活动流水账
  参加的伙伴有：金粒、李全、云妹，由伟光主持。
  时间：3月18日上午8:30-12:00
  流程：音乐中安静20分钟、觉察30分钟、分享讨论40分钟、写事件分析求18分钟、休息、相互静听60分钟，与二组一起感恩。
  

• 分享与感悟
  
  

这一部分的分享是最难写的了，写深了会涉及保密原则，写浅了枯燥无味让看帖人浪费时间就没有兴趣看以后的活动分享了，刚才写到这一部分时，停了好半天，不知怎样写下去了.....
小纠结郁闷了一会儿.....
后来想到了“企鹅体”！ 为什么不模仿企鹅体呢?!!!  坦诚、亲切、轻松、好玩又不失深刻体验，让人回味无穷的企鹅体！
只是本人一直是一个严肃认真沉闷刻板的人，只能模仿一点点，如果大家见笑了，也是咱的目的之一，呵呵。

这次活动，我自己选的话题是“我的故事”，主要是因为上次有伙伴给我反馈说，我在自我分享时有些封闭，打开得不够，这说得很准确，因为刚才说了一直是一个严肃认真沉闷刻板的人，只是近几天才慢慢放开了一些。也是得力于自我接纳、慢慢理清了内心的很多“应该”、很多不切实际的过高的道德感和好多规则框框之类的。这些东西既限制了自我的潜力，也让周围的朋友感到压力和沉闷。以前虽然自己做了一个循规蹈矩有道德感的好人，但带给自己和周围人的并不真正的爱。

所以这次选了“我的故事”，让自己重新面对一下自己，让伙伴们对我有更多的了解，更多一下诶相互的心与心的联接，一起有更贴近的生命的旅程。这次讲的是小时候的家庭故事，只讲了一部分，以后慢慢的一点一点的讲给大家听吧。
另一位伙伴也讲了自己的故事，我们在讲的过程中，因为面对了真实的自己，都随之而有内心的感情流露，眼泪的流露，听的伙伴也因彼此深切的同在而感动落泪。那时虽然没有太多的语言，一句“珍惜”，大家已经会心。是啊，不能到失去了亲情才懂得珍惜，现在所享有的更要时刻珍惜啊！

感恩伙伴们的倾听，感恩伙伴们的深切的同理心，让我内心感受到了莫大的理解与支持，让我心中的乌云裂隙，一线阳光照了进来......


(经自我鉴定，以上模仿企鹅体很不成功，请企鹅多多指教，特别是如何添加表情。同时期待版块中正版企鹅体的早日出现！）

teastart

haha,觉得你们进行得好深入，真好，，can't wait to get back to join you guys!!

海象

Looking forward to see you here. Lots of wonderful things to share with you face to face.

keyla

哈哈，你可以自成一派海象体嘛！我倒是觉得你很放得开，挖掘的很深入，嘎嘎，不知道是每个人感受不同还是咱们一块静听的时候比较多，呵呵。

Rip_Michael

海象哥的英文，不错呢~呵呵呵~真人不露“象”嘛~大家的分享，都是满用心的，也挖掘的好深~第二期，会不会也是这个样子和形式呢？

ziranse

有一次企鹅主持的美乐汇我看见你在其中开心地学小动物，自由发挥地跳舞，我一点没觉得你“沉闷刻板放不开”。流水账其实也挺好的，至少很详细让大家知道事情发生的本来面貌。

祖禹

还有伙伴和我分享你那天无主题的主持也很好，觉得你很细心，只是在匆忙中，忘了是那一位说的了。

企鹅PINGU

{:soso__10107199743197936543_1:}

因为是海象，所以很爱！
最“海象”，最棒！{:soso__12698468176918984698_2:}

云舟远航

海象不是沉闷的，我看到海象撒娇来着。

静听中我收获的感受很多，不说什么，静静的陪伴在当时的情绪中多呆一会儿就好。

海象

是的，什么也不说，只是和伙伴一起，静静的多呆一会儿，是最好的支持！
你陪伴着我，我陪伴着我的情绪，静静的感受它，带着一点点关怀，让它做它自己，
情绪沿着它自己的路来了，在这里转了几圈、又沿着它自己的路飘过、逝去......
我们只是静静地做我们自己、静静地陪伴它、不排斥、不留恋、不评判、不追随.....
多么美好的此刻

mareiya

      

      欣喜，在这个挑战极大的无主题活动帖前，组长身先士卒地开帖、写帖，不仅真实地反应了当天活动的情况，也点明了这次帖的难度所在—“写深了会涉及保密原则，写浅了枯燥无味让看帖人浪费时间就没有兴趣看以后的活动分享。”

      那天的活动是伴着大自然馈赠的珍贵礼物—“暖春前的雪景”进行的，枝头花团锦簇般的雪绒、地面雪水渗入大地后，空气中清澈、纯净伴着我一起走向美新路。

      一进门，看见了不少已经早早到达的二组伙伴们，彼此如同早已熟识很久的伙伴似地彼此打着招呼。看见李全和伟光一起并肩进屋，让我惊喜之外有一种莫名地轻松。云妹的出现依旧是伴着一袭的端庄。

      不知魏佳孩子的烧，现在退了没？不知周六单位加班的姜静，现在从工作的疲劳中缓过来没？王云的工作不知什么时候能从繁忙、紧张的状态中走出？颜娜最近关注的事件，不知进展是否还顺利？珍宇回国的行囊不知打好了没有？

      静静地，大家一起在音乐中静坐……

      没有主题的活动，起初让我感到无从着手去思考，海象组长对此进行解释，尝试地引导伙伴们可以进行的方式，并第一个做了示范性分享，有了思路和样板，我感觉自己的思路慢慢清晰了许多。

      海象开始带着伙伴们交流着对有主题活动的感受、自己的看法、对往期活动的总体感觉、在活动中对伙伴的认识、对今后活动的建议……

      当天的讨论中，我注意到伙伴们对发言伙伴的倾听感—后续发言总是等到发言伙伴有结束发言的表示后才开始的，井井有条地发言中，伙伴们在倾听中沉淀着自己的思路。

      我感觉这样的无主题活动对伙伴们自身的冲击力是非常大的，因为大家在之前活动中建立的彼此关系的基础上，可以有选择地挑选自己生命中的故事与伙伴们分享，在回忆中用自己的声音叙述着那段往事、表达着自己的情感，那些都是内心深处的故事，有些不会与父母说，有些不会与朋友说，有些可能只会和自己说。

      不知现在伙伴之间的信任是何时、如何建立起来的，但触及着内心的分享中，让活动的气氛宁静而贴心，静听中，走入伙伴的内心世界，那里是那么柔弱，但却那么爱意融融……

      这次的活动中，可以感觉到组长在十分注意地把控着伙伴们发言的时间—有允许的弹性时间，但也有底限，这样可以保证每一位伙伴发言和分享的机会与质量—赞！

      伙伴们，期待每一次活动自我沉淀后下一次的相聚！

ziranse

mareiya 发表于 2012-3-23 11:38

                               
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欣喜，在这个挑战极大的无主题活动帖前，组长身先士卒地开帖、写帖，不仅真实地反应了当天活 ...

小孩烧退啦，我这周末就可以参加活动了

海象

mareiya 发表于 2012-3-23 11:38

                               
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金粒从新疆回来了？

云舟远航

mareiya 发表于 2012-3-23 11:38

                               
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欣喜，在这个挑战极大的无主题活动帖前，组长身先士卒地开帖、写帖，不仅真实地反应了当天活 ...

那天的阳光很好，金粒坐在窗前，长发飘飘，就像神仙姐姐。

海象

ziranse 发表于 2012-3-23 12:08

                               
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小孩烧退啦，我这周末就可以参加活动了

果果退烧了，真棒啊！好开心。魏佳明天见啦

mareiya

海象 发表于 2012-3-23 13:14

                               
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金粒从新疆回来了？

回程时间定好之时，一定先向组长汇报