觉察的力量---恐惧与疼痛

chenhongying · 发表于 2014-3-6 14:07:11

      早上六点和师傅及凤凰、绿豆、六月共五个人在禅房打坐，师傅要求我们用跪姿，臀部坐在后脚跟上，打坐45分钟，据说一直习练10天，就可以双盘了。
   由于有瑜伽习练的基础，我前半小时很顺利渡过，师傅怕大家坚持不下来，允许我们可以互相交流，每个人的感觉都不一样。为了让大家能够舒服些，师傅播放了优美的音乐。就在此时我的身体反应开始，双脚变凉，双脚变木，渐渐的小腿变木，感觉腿和脚已经不属于自己了，又过了几分钟，大腿发胀，感觉全身的血液都聚集在此处，由于膝盖处于弯曲状态，似乎将所有血液滞留在大腿之上。这种胀的感觉极其不舒服，比疼痛还要难受，同时一种恐惧油然而起，腿会不会木掉，到时间后腿会不会不能行走了，恐惧与疼痛并存，真想放弃坚持，这时师傅说还有四分钟，我当时就要晕了，在平时四分钟好似眨眼之间，今天的四分钟仿佛一个世纪的漫长，我在心里开始数数，数到60下，因为身体的极度难受，大脑停止了思维，难受充满了大脑每个细胞。
   此时师傅说可以求助佛祖赐你力量，也可以轻松地享受这份难得的疼痛，就像对待受伤的孩子一样，与它说话，告诉它一会儿就会好起来，一切都是暂时的。这两个方法我立即使用，好像不行，作为正常人，你此时身体在煎熬，无法有一个好的心情去对待痛苦。或者说我的习练太少，痛苦更多些。
   终于等到盼望的时刻，我当时真的不知道应该如何将腿弯曲回来，在师傅的要求下，我咬牙将两条好像冰棍的腿从臀部下抽出，放置到身前，同时要求我们迅速进行双盘，由于前面的疼痛体验加上腿脚的麻木，我反而能够很快将双腿盘起，我都惊讶自己的行为，练习了一年多的瑜伽都不能双盘，今天奇迹般的双盘了，那份疼痛过后，成功的喜悦，瞬间随血液流遍全身。
      觉察了这次的45分钟打坐，我真觉得人的潜能是如此强大，只要你敢去做，就能成功挑战自己。还有一个最大的体会，就是同在的力量，我深深体会到叶先生说的同在的力量，没有师傅和伙伴的共同习练，我永远不可能超越自己。打坐对谁来说都会，但是真能做好做到，大部分的人还是需要同在的力量的支持。
      感悟：陪伴心旅，就是同在力量的平台。