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发表于 2013-9-21 23:57:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 企鹅PINGU 于 2013-9-22 00:04 编辑
秋季养生,这个分享迟迟没有动笔。

因为,如果自己还在凌晨分享的话,我觉得首先就是没有真正懂得养生中睡眠对身体健康的重要性

那么这种分享对自己来说也是一种苍白的无力感,所以刚刚看到自己写的时候,还是十点……现在又到了11点半,零点前搞定吧。

第一个是,千喜(高彦峰)姐姐那天的养生PPT已经上传到美乐汇群空间了,欢迎大家下载一起分享。

第二个是,昨天我真正的艾灸了下下,结果发现……整个家都弥漫那样的味道,用了一晚上开着窗户才出去,衣服也……所以下次会选择在户外,另外艾灸的时间,我觉得我也需要再调整和固定,老师建议我们坚持艾灸合谷穴和手心,(分男左女右),如果长期坚持会对身体有帮助的。艾的时间的话,大家有木有什么建议???

第三个是,我们和大师傅一起练了易筋经的三节……肿么说呢,对我这个小胖子,外加平衡力不是太好的孩纸来说,真的好难,不过师傅有鼓励我们,他也是练了两个月,才达到四平八稳……因为这个易筋经里有很多是垫脚的环节……我后来感到自己已经抽筋了……所以,心里的体会是,无论练任何,要量力而行。并且根据自己的情况,选择比较合适的,能够坚持做的。三天打鱼两天晒网基本就{:soso_e147:},甭想啦~~~


第四个是,我们吃的养生餐,千喜姐姐非常的用心,根据时令,按照养生季节,选择的不同颜色的餐,我记得我们吃的是,胡萝卜,豆腐,紫米粥……还有是……大家可参看千千的分享帖,有照片的~~~第90期美乐汇活动“秋季养生”分享
http://www.newpathfound.org/bbs/ ... 23443&fromuid=25959
(出处: 美新路志愿家园)


第五个是,养生不是一朝一夕的事,很多时候,天生父母给的好身体,会因为我自己后天的折腾,而有变化,不过,身体,也是在不断变化中的。所以,还是有机会可以再变好的,要有信心哦~~

第六个是,时不我待,也许会给自己很多理由,明天再说,我还年轻……但是身体是自己的,对于身体的消耗……有些是永远也不能补回来了,所以,养生要趁早哦~~~

第七个是,我要去睡了。一位好朋友刚刚和我说,分享也没有身体重要,我要在12点前睡,去刷牙啦~~~晚安大家

第八个是,养生是个关乎大家身体健康的长久话题,今后很想定期的做一些养生分享活动,不知道大家有没有兴趣参加哩~~{:soso_e113:}

第九个是,养生说再多都没用,做到才是王道!!!

第十个是,特别感恩千喜姐姐,幻灯里有去年我们一起活动的很多回忆,让鹅非常的感激……也非常的幸福。真心感谢,这些美好的回忆。

非常喜欢千喜姐姐的那句对联,非常好的,不信,你们看{:soso_e104:}

清风正气美乐汇


上联:一身正气强脾肾

下联:两袖清风壮肺肝

横批:心诚则灵



祝福所有的伙伴,身心健康每一天,我们一起慢慢变老~~~{:soso_e190:}



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如果说我们是浪漫主义者,是不可救药的理想主义分子,我们想的都是不可能的事情,那么我们将一千零一次回答,是的,我们就是这样的人。
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发表于 2013-9-22 07:44:36 | 显示全部楼层
呵呵,这帖子很不错很不错,还有对联

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企鹅PINGU + 20 嘻嘻

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