2012年8月12日32期陪伴心旅的一点感想（冒个小泡，非全程记录哦）

JL · 发表于 2012-8-13 18:19:50

本帖最后由 JL 于 2012-8-13 21:40 编辑

第一个吃的蛋糕，理应第一个发帖。因为周日干了很多事情，陪伴心旅活动的一些细节记得不是很清了。但是给陪伴心旅一周岁过生日，给八月生日的伙伴们过“集体生日”，却是一件实在难忘的事情，烙印在我记忆深处。

由于思绪已经被众多好吃的覆盖，所以本帖以倒叙方式展开吧：）中午，大家聚在一起大餐。伙伴们带来了水果、零食，还有各种好吃的。那个卤肉饭是在是太香了，特别感谢叶先生和负责蒸米饭的泽波大哥。没说的，十五个伙伴，一人一大碗。还有金粒炒了菜、磊子带的蒸红薯、贾楠的桃子、媛媛的葡萄、佳琳的爆米花和豆腐干，还有好多伙伴带了吃的，就是我光吃没记住……特别要说的是蛋糕是魏佳亲手做的水果蛋糕，松软有弹性，味道鲜美极了！而且我是相当的幸运。因为还要急着去看一福的老奶奶，大家把第一块蛋糕给了我！我是何等惊喜！长桌边坐满了相亲相爱的伙伴们，大家吃着，笑着，也许没有锦衣玉食，但我相信这堆满桌子的好吃的绝对是人间难得的佳馔，因为无论是厨师还是食客都是如此真诚和友爱。

第一次到办公室新址，起初在楼下左转右转，后来终于爬上了合适的电梯。说实话，刚刚走进办公室的时候，看到被缩小很多倍的办公室，心里有点难过。不过还好，看到了屋里还是那群最熟悉、最亲密的伙伴，我认为，伙伴们才是我们美新路的核心，其他无非都是身外之物了。见到大家已经进入觉察了。遂，忙不迭收住思绪，尽快入座。

除了常规程序，因为是一周年纪念，所以伙伴们还分享了一年以来自己的变化和感悟。其实人都是这样吧，一个人捉摸不透的问题，大家你一言我一语的讨论，就会觉得思路开阔了不少。就像小企鹅最后抛出的问题，大意是如何把自己从情绪中抽离出来。珍宇说要hold住，给自己冷静的时间，姜静、王彦……很多伙伴都来出谋划策。我记得自己当时说的是把情绪和自己剥离开来，站在一旁陪伴这个情绪，但是我知道这个情绪已经和我毫无关系了。慢慢地，情绪自己就会溜走了。因为生活中总会有些不爽的事情发生，所以很多事情都放在心里一定会把自己逼疯。我希望心里只沉淀下美好的东西，就像这次一周年的美好聚会。时至今日又试了几次“剥离”技术，其实只是像抽身出来的感觉。重点在于把自己抽出来，至于情绪是就在我身旁半步还是九霄云外，并不重要。总之，我知道我还是我，但它也还在，我绝不会再死抓住它不放，不会总问“为什么”。不一会，它自己就走掉了。就像陪伴心旅技能的应用一样，我觉得，也许我们空不出一个完整的时间做觉察，但我们在坐车、等车、走路的时候一定会有时间送个自己这份特殊的礼物。只要抓住了事物的精髓，如何运用，就是靠个人不同的环境了。

交流上，我说自己在练习瑜伽，尽管初衷是锻炼身体，却发现很多地方和陪伴心旅的修心很像。磊子说哲学到了顶级都是相通的。嗯，应该是这样吧，好像哪位哲人也这么说过，呵呵。反正，我觉得静静的体察内在世界是慌乱的现代人难得的美好心境。

很怀念在陪伴心旅坚持“上课”的日子，很感恩一年来在陪伴心旅中收获的感悟。