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[分享] 从负面情绪中走出来

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涞源大朋友

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【白羊座3月21日~4月20日】【O型指环】【12生肖·狗】【美女勋章】

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发表于 2012-6-30 22:35:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
      本打算这个星期以全然的同在做为练习重点,因为负面情绪和工作压力的原因,无法按原计划执行。
    一旦陷入到负面情绪里面,真的是很难一下子走出来,心里总觉得有事,没有办法放松,也提不起精神出门。即使出门散步,脑子里的各种念头挥之不去。貌似也不想把这些念头赶走,觉得刚好趁散步的机会想一想。
    期望工作完美的心态,也让我倍感压力。这样的压力压得我喘不过气。去做,觉得压力大,不去做,也觉得压力大。但更倾向于不去做,实在是去做的压力高于不去做的压力。
    昨天晚上给老板写了封邮件,心情好多了。负面情绪释放后,理性又重新回来了。晚上躺在床上,觉得自己那封邮件带有情绪,且有推卸责任之嫌,没有什么建设性意见。实在是不妥。
    今天早上又给老板写了封邮件,提出建设性意见的同时,也分析了自己负面情绪的来源,边写邮件边哭,哭得稀里哗啦。
    哭完就好了。下午象变了个人似的,爱和光又重新回到我的身上,我又变得可以接纳、分享、直言了。
    真好。
    上周陪伴心旅结束后,我总结了五个词。同在、多角度、无条件、倾听情绪、包容。很美的五个词。要做到这些,前提条件应该是先处理好自己的负面情绪,让自己的情绪在一种良好状态中吧!

   

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参与人数 4爱心 +64 钻石 +5 收起 理由
Rip_Michael + 20 + 1 加油,加油!
scfan888 + 12 + 1 走在成长的路上,哇哦,太棒了!
睡猫豹子 + 12 平复了自己的情绪很好,鼓励一下。
企鹅PINGU + 20 + 3 为了那稀里哗啦也为了这份真实

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【处女座8月24日~9月23日】【O型指环】【12生肖·狗】【守护精灵勋章】【魅力之王勋章(GG)】【结婚勋章】【爱心富翁勋章】【钻石之王勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【生命之心勋章】【积极分享勋章】【积极回应勋章】【原创先锋勋章】【原创楷模勋章】【美新路·回访之星勋章】【美新路·通信之星勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【智慧之星勋章】【家园活动勋章】【文思泉涌勋章】【家园基石勋章】【技术精英勋章】【优秀志愿者勋章】【美新路·老朋友勋章】【美新路·元老勋章】【蛇年如意2013】【超级元勋】【志愿之星(服务满4年)★★】

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发表于 2012-6-30 23:02:47 | 显示全部楼层
感谢邱霞的分享!

顺便说点题外话,是不是没有看自己的站内短信呀?你好友中有很多非法用户,有空清理一下哦!

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【水瓶座 1月21日~2月19日】【B型指环】【12生肖·兔】【12生肖·龙】【美女勋章】【宣传大使勋章】【魅力之王勋章(GG)】【情侣勋章(MM)】【单身勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【积极分享勋章】【积极回应勋章】【原创先锋勋章】【美新路·回访之星勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【家园活动勋章】【文思泉涌勋章】【辛勤工作勋章】【家园建设勋章】【蛇年如意2013】【 版 主 】【志愿之星(服务满7年)★★★☆】

发表于 2012-6-30 23:23:19 | 显示全部楼层
Live life to its fullest, and be positive always... in spite of difficult times!My heart will go on!
如果说我们是浪漫主义者,是不可救药的理想主义分子,我们想的都是不可能的事情,那么我们将一千零一次回答,是的,我们就是这样的人。
去爱吧,如同从来没有受过伤害一样
跳舞吧,如同没有任何人注视你一样
唱歌吧,如同没有任何人聆听你一样
工作吧,如同不需要金钱一样
生活吧,如同今日是末日一样
生活很简单,喜欢的就争取,得到的就珍惜,失去了就释怀
像呼吸一样频繁地开怀笑,像生命一样长久地全心爱

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【水瓶座 1月21日~2月19日】【A型指环】【12生肖·羊】【美女勋章】【情侣勋章(MM)】【结婚勋章】【爱心富翁勋章】【热心家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【积极回应勋章】【美新路·回访之星勋章】【美新路·通信之星勋章】【爱心大使勋章】【家园活动勋章】【蛇年如意2013】【志愿之星(服务满1年)☆】【宣传大使勋章】

发表于 2012-6-30 23:45:21 | 显示全部楼层

非法用户不能直接山促或者禁止登陆么?

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参与人数 1爱心 +5 收起 理由
mhfnm + 5 删除好友有其它意义的。

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白土窑乡中学小朋友的大朋友
QQ:21200518

人人网:自己的名字哦

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发表于 2012-7-1 10:39:51 | 显示全部楼层
平复了自己的情绪很好,鼓励一下。

荷花

荷花
抬起头,仰望浩淼的天空;低下头,俯视美丽的地球;伸开双臂,感受空间的侠翼;闭上眼睛,体会内心的冲撞。用自己所感悟的东西,去理解和应付世事。

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 楼主| 发表于 2012-7-1 16:35:40 | 显示全部楼层
mhfnm 发表于 2012-6-30 23:02
感谢邱霞的分享!

顺便说点题外话,是不是没有看自己的站内短信呀?你好友中有很多非法用户,有空清理一 ...

多谢千痴的提醒,刚才已经清理了。
努力让自己成为脑,心,手平衡的人。

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 楼主| 发表于 2012-7-1 21:08:50 | 显示全部楼层
睡猫豹子 发表于 2012-7-1 10:39
平复了自己的情绪很好,鼓励一下。

荷花真漂亮,我个人更喜欢单瓣的荷花和睡莲。
努力让自己成为脑,心,手平衡的人。

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发表于 2012-7-2 10:46:46 | 显示全部楼层
睡猫豹子 发表于 2012-7-1 10:39
平复了自己的情绪很好,鼓励一下。

好漂亮的荷花
【昊东QQ:8252135】



行至水穷处,坐看云起时
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