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超级宅女~沁沁

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发表于 2012-5-25 13:22:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
各视频网站均有在线的
我近期做的是陈国惕的66节版的,全套下来43分钟吧
大家别看这个回春操都是说防治啥中老年疾病的
其实好多疾病都年轻化了,现在开始做还是有必要的
我一般下班后在家打开视频做一边
这个不需要出门倒腾,时间自由些
一套下来运动量也不小哦
髌骨软化的我现在基本每天做一边

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QQ
发表于 2012-5-25 13:36:19 | 显示全部楼层
怎么证明它保健作用好哩?给点实例呗

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发表于 2012-5-25 13:41:32 | 显示全部楼层
回春操…… 有没有图之类的演示呢

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发表于 2012-5-25 14:23:50 | 显示全部楼层

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陪伴心旅

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QQ
发表于 2012-5-25 17:26:26 | 显示全部楼层
我妈妈原来做过好一阵子,后来他们的做操班解散了就没在做过。妈妈说动作强度很小,适合老年人做。不管怎么说,运动运动总是好的。
<font color="DarkGreen">(用心,有情。有心情。爱的道路上,让美好的心情像歌声般流淌,陶冶自己也为忙碌的大家带去一缕清风。——“品味生活”版块“路上的诗社”愿意倾听你的诗歌。)路上的诗社 诗友QQ群:109892991

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QQ
发表于 2012-5-26 21:13:06 | 显示全部楼层
还是跑步吧~~据说跑步能让人变年轻呢~~
总有一天,你的努力,会长成大树的,不及参天,也足够遮风避雨。
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