累计签到:1 天
连续签到:1 天

29

主题

454

帖子

2万

积分

大朋友

白土窑-大朋友

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
20190

【处女座8月24日~9月23日】【A型指环】【12生肖·兔】【美女勋章】【情侣勋章(MM)】【结婚勋章】【热心家人勋章】【家园活动勋章】【美新路·老朋友勋章】【志愿之星(服务满2年)★】【志愿之星(服务满4年)★★】【蛇年如意2013】

QQ
发表于 2012-3-8 21:57:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,
    也是科学养生的重要内容。
           但如果
           忽略了睡眠中的一些细小事情,
           会对健康不利。
        1,  戴「表」睡觉。
             有的人喜欢戴着手表睡觉,
             这不仅会缩短手表的使用寿命,
             更不利于健康。
              因为手表
             特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,
             但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
          2, 戴「牙」睡觉。
              一些人习惯戴着假牙睡觉,
              往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,
               假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,
              引起大出血甚至危及生命。
              因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,
              既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
          3, 戴「罩」睡觉。
              美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,
              每天戴乳罩超过12个小时的女人,
           罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。
              女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,
              而晚上睡觉就没有这个必要了。
          4, 带「机」睡觉。
               有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。
              美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,
              如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,
              都有大量不同波长和频率的
              电磁波释放出来,
               形成一种电子雾,
               影响人的神经系统和生理功能的紊乱,
              虽然释放量极微,
              但不可不防。
          5, 带「妆」睡觉。
              有些女性尤其是青年女性,
              她们往往在睡觉前懒得卸妆。
              须知,带着残妆艳容睡觉,
              会堵塞你的肌肤毛孔,
              造成汗液分泌障碍,
              妨碍细胞呼吸,
              长时间下去还会诱发粉刺,
              损伤容颜。
               所以,睡前卸妆洗脸很有必要,
              可以及时清除残妆对颜面的刺激,
               让肌肤得到充分呼吸,
               仅可保持皮肤的润泽,
               还有助于早入梦乡。
           6, 西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心
                北京普仁医院刘锐医生介绍,有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
              --------------------------------------------------------------------------------
               中医:头发不干睡觉易感冒
           中医研究院西苑医院苗青医生介绍,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体“卫气”活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。
      附:转“小强”空间文章      
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳
       药,以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半
       前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时

这篇日志希望你们能看到,不要熬夜了,好吗?好好照顾自己.......我不希望你们不好,我爱的朋友。亲人,爱人

评分

参与人数 3爱心 +60 钻石 +2 收起 理由
Rip_Michael + 20 + 1 好强悍~长知识了~
企鹅PINGU + 20 + 1 路路姐 让你失望了。。。
运气小兔 + 20 早睡早起身体好~~

查看全部评分

尚未签到

75

主题

3637

帖子

6万

积分

元勋

宣化

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

积分
66823

【 元 勋 】【处女座8月24日~9月23日】【O型指环】【12生肖·羊】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【积极回应勋章】【爱心大使勋章】【 版 主 】【辛勤工作勋章】【美新路·通信之星勋章】【海洋之心勋章】【爱上家园勋章】【小有人气勋章】【家园活动勋章】【志愿之星(服务满1年)☆】【美新路·回访之星勋章】【蛇年如意2013】

QQ
发表于 2012-3-8 22:04:24 | 显示全部楼层
总有一天,你的努力,会长成大树的,不及参天,也足够遮风避雨。

尚未签到

379

主题

1万

帖子

19万

积分

陪伴心旅

伙伴&家人

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
191225

【水瓶座 1月21日~2月19日】【B型指环】【12生肖·兔】【12生肖·龙】【美女勋章】【宣传大使勋章】【魅力之王勋章(GG)】【情侣勋章(MM)】【单身勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【积极分享勋章】【积极回应勋章】【原创先锋勋章】【美新路·回访之星勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【家园活动勋章】【文思泉涌勋章】【辛勤工作勋章】【家园建设勋章】【蛇年如意2013】【 版 主 】【志愿之星(服务满7年)★★★☆】

发表于 2012-3-8 22:07:32 | 显示全部楼层
分享的真好,我感到惭愧呢
我有两个做不到呢 有时会把手机放枕边 看来关机也不行了,当闹钟用;有时会湿着头发睡。。。。只是偶尔

关键是 今天要熬夜了。。。{:soso_e109:}
Live life to its fullest, and be positive always... in spite of difficult times!My heart will go on!
如果说我们是浪漫主义者,是不可救药的理想主义分子,我们想的都是不可能的事情,那么我们将一千零一次回答,是的,我们就是这样的人。
去爱吧,如同从来没有受过伤害一样
跳舞吧,如同没有任何人注视你一样
唱歌吧,如同没有任何人聆听你一样
工作吧,如同不需要金钱一样
生活吧,如同今日是末日一样
生活很简单,喜欢的就争取,得到的就珍惜,失去了就释怀
像呼吸一样频繁地开怀笑,像生命一样长久地全心爱

尚未签到

118

主题

1万

帖子

10万

积分

大朋友

Edward D. Jackson

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
103162

【天蝎座10月24日~11月22日】【B型指环】【12生肖·蛇】【帅哥勋章】【守护精灵勋章】【宣传大使勋章】【魅力之王勋章(GG)】【爱心富翁勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【积极回应勋章】【美新路·回访之星勋章】【美新路·通信之星勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【智慧之星勋章】【家园活动勋章】【文思泉涌勋章】【家园基石勋章】【辛勤工作勋章】【家园建设勋章】【优秀志愿伙伴勋章】【优秀版主勋章】【优秀志愿者勋章】【蛇年如意2013】【 版 主 】【 元 勋 】【志愿之星(服务满1年)☆】【志愿之星(服务满2年)★】【志愿之星(服务满3年)★☆】

QQ
发表于 2012-3-8 22:41:51 | 显示全部楼层
太伟大了~大家的医学只是越来越普及了~以后医生怎么办?
做好自己,不断让自己冲向心中的目标~

家人有问题?看这里】   【版主有问题?看这里】  【来领勋章:)】 【聊聊啊!

尚未签到

14

主题

1423

帖子

2万

积分

陪伴心旅

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
23592

【美女勋章】

发表于 2012-3-9 09:28:18 | 显示全部楼层
分享的真好!常常又做的不够好

尚未签到

37

主题

1539

帖子

3万

积分

陪伴心旅

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
34243

【美新路·回访之星勋章】【蛇年如意2013】【 元 勋 】

发表于 2012-3-9 09:34:41 | 显示全部楼层

尚未签到

10

主题

1359

帖子

7436

积分

晚缘

康辉

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
7436

【狮子座7月23日~8月23日】【O型指环】【12生肖·牛】【懒人勋章】【情侣勋章(GG)】【帅哥勋章】【家园活动勋章】【热心家人勋章】【结婚勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【积极回应勋章】【蛇年如意2013】【爱心大使勋章】【活跃家人勋章】【志愿之星(服务满1年)☆】

QQ
发表于 2012-3-9 09:59:39 | 显示全部楼层
                灰常及时~~


                            {:soso__12342363833608072987_1:}


人不必行走在高原大漠,但内心一定要海阔天空!

尚未签到

111

主题

3357

帖子

5万

积分

陪伴心旅

康保白土窑-磊子

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
52206

【狮子座7月23日~8月23日】【O型指环】【12生肖·鼠】【帅哥勋章】【魅力之王勋章(GG)】【单身勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【家园活动勋章】【辛勤工作勋章】【家园建设勋章】【蛇年如意2013】【 元 勋 】【志愿之星(服务满2年)★】

QQ
发表于 2012-3-10 09:11:14 | 显示全部楼层
十分感谢楼主,很受用,收藏了哦

尚未签到

14

主题

255

帖子

1万

积分

大朋友

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

积分
13906

【A型指环】【白羊座3月21日~4月20日】【12生肖·猴】【蛇年如意2013】【志愿之星(服务满1年)☆】

发表于 2012-3-10 15:49:52 | 显示全部楼层

尚未签到

1123

主题

1万

帖子

40万

积分

元勋

大朋友-千痴子

Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24Rank: 24

积分
400453

【处女座8月24日~9月23日】【O型指环】【12生肖·狗】【守护精灵勋章】【魅力之王勋章(GG)】【结婚勋章】【爱心富翁勋章】【钻石之王勋章】【热心家人勋章】【活跃家人勋章】【爱上家园勋章】【海洋之心勋章】【生命之心勋章】【积极分享勋章】【积极回应勋章】【原创先锋勋章】【原创楷模勋章】【美新路·回访之星勋章】【美新路·通信之星勋章】【小有人气勋章】【最佳人气勋章】【爱心大使勋章】【智慧之星勋章】【家园活动勋章】【文思泉涌勋章】【家园基石勋章】【技术精英勋章】【优秀志愿者勋章】【美新路·老朋友勋章】【美新路·元老勋章】【蛇年如意2013】【超级元勋】【志愿之星(服务满4年)★★】

QQ
发表于 2012-3-13 15:05:28 | 显示全部楼层
养生,时时刻刻都有学问呢
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

  • 联系我们
  • 电话: 010-82275730
  • 邮箱: zhaomu@newpathfound.org
  • 地址: 北京市朝阳区裕民路12号元辰鑫大厦E1座638室

本网站运行在腾讯云 首页|站点统计|极简家园|手机版|小黑屋|百度统计|美新路 ( 京ICP备14061082号-1 )

京公网安备 11010502041421号

GMT+8, 2024-5-19 00:44 , Processed in 0.214565 second(s), 32 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表