活动分享—2012年第4期“不安全感”（2012.1.28）—魏佳

ziranse · 发表于 2012-1-28 19:18:43

本帖最后由 ziranse 于 2012-1-28 19:22 编辑

龙年第一期美新路今天由我主持，来参加的还有金粒和伟光（基本和我预料的一样）。
在30分钟的感恩，觉察和凝望善愿之后我们进行了一周分享。
伟光：今年的春节没有发一条短信，觉得没有情感地转发短信只是流于形式，不过对于金粒用了一番心思写的短信却没有回应显然这样做有失公*平。
金粒：将手机升级后对通讯录进行了分类整理，根据不同的群体用心写了不同的短信，也收到了一些祝福。
针对今天的主题“不安全感”考虑了很久，回忆起来的却是父母对自己早年的爱所带来的安全感（多棒的父母，早年抚育过程中给予孩子的安全感将让孩子受益一生）。
魏佳：分享了最近看的一本书【少有人走的路】中的一个例子，一位牧师妻子患有轻度的精神抑郁症，两个儿子大学辍学，整天无所事事，一家人都去看心理医生，这位牧师很沮丧。几次治疗之后，心理医生发现这位牧师每天都为妻子和孩子整理房间，为两个儿子还房贷，付保险，每周进城陪妻子看歌剧，虽然他一点都不喜欢歌剧，常常看着看着就睡着了......
心理治疗师说：爱绝不是无原则地接受，也包括必要的冲突，果断地拒绝，严厉的批评。
牧师调整了自己的一些做法，给亲人们成长的机会，让亲人们自己去处理自己的事情，问题似乎也得到了解决。
但我的发现是更深刻的剖析：这个牧师有一个爱酗酒的父亲，他一直在心里发誓将来绝不成为像父亲那样的人，一定要对家人充满爱。牧师的做法表面的动机为了家人着想，真正目的却是为了维系自我的美好形象。有时我们自称是为别人着想，可能只是为了逃避责任，满足一己愿望。有时直面自己是那么尖锐而痛苦，但只有敢于直面真实的自我才能真正地爱和成长。
然后我们简单讨论了“不安全感”，在成长的过程中每每全新的突破都会让我们产生不安全感，但一次次地全新体验又让我们的安全感增强。另外一个方面，幼年时父母全然的关注和爱让孩子产生的安全感让孩子将来敢于“冒险”，正是这份心底的安全感让孩子知道无论结果怎样那份支持都在。
“坚持自我完善，是爱的基本前提，这就如同我们必须坚持多走一步路（或者多走一里路），才可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因恐惧而产生的排斥心理。扩充自我界限，意味着摆脱惰性，直面内心的恐惧，这就是说，爱可以使我们勇气倍增。所以爱也是获得勇气的一种特殊形式。爱是为培养自我和他人心智的成熟持续努力而表现出的一种勇气。”
——【少有人走的路】
之后我们三个人分析了自己的冲突事件，金粒和伟光的已发贴分享了，这里只分享我自己的。
每次去陌生的地方总会不安，前一天可能吃不好，睡不好，心里总觉得有事压着，临行前会反复确认路线和到了之后的具体事宜。
背后的求：希望有人陪着承担未知的事情。
希望停留在熟悉的人，事，物环境中。
为什么：害怕承担不好的结果：线路错了还得花时间纠正。遇到未知的情况一个人解决不了。
小时候怕黑，曾被妈妈一个人关在家里。曾有过走错方向重新找路的情况。
重新评估定位：既然我已反复确认路线应该不会有问题，即使有问题也可以早点出发预留时间来缓冲。
我一定会遇到计划外的事情吗，遇到了突发状况我一个人不能迎接挑战吗，如果一开始就认为会有很多可怕的情况在前面等着我会不会令事情变糟？一两次的没处理好，会让我以后都处理不好吗？
转化：每一次到一个新的地方都是对自我能力的锻炼，都是一次成长的机会，是停留在熟悉的环境里放弃自我的成长还是勇敢地迎接痛苦的蜕变？何况人不可能拒绝成长和成熟，拒绝成长和成熟所带来的痛苦也不一定就比成长的蜕变岁带来的痛苦要少，通过自己的能力将看似不安全的情况成功过渡这一过程反复演练的结果就是获得自信，从而增强安全感。我们小时候的安全感是靠抚育人和环境给予我们的，而成年后想要重塑这安全感，更多的要靠我们自己的努力。
最后大家牵手感恩：伟光感谢这一期活动让他接纳了自己的紧张做了一次很重要的转化，金粒感谢我早点预报主题让她有充分的时间来考虑，我感谢普通的劳动者——公交司机和地铁司机让我能按时到达办公室。
最后我也要感谢金粒准备的签到本，金粒做事总是那么用心。