陪伴心旅小组的成长

ziranse

      去年9月陪伴心旅小组第一期开始尝试彼此陪伴和支持，在叶先生主持了四次活动后进入由小组成员轮流主持阶段，一开始我们还不习惯没有叶先生的陪伴心旅，在12月下旬叶先生回美国后，我们开始努力从从叶先生的个人色彩中走出，以前可能是我们自我觉察的能力也还比较欠缺吧，所以如果叶先生没来会让我感觉我们的活动缺乏深度浮于表面，但这一个月来我们已经开始自己慢慢深入地探讨话题。
    具体地说，我们的成长点第一是多角度，我们每个人看待问题的角度可能会不同，这样在陪伴心旅小组里我们就有机会从别人的角度那里获得启发，而不再局限在自己的视野里。而且我们已经学会了开放，包容和接纳，在无分别和无条件的前提下我们获得了多角度。
    第二点，我想从一个微博说起，前几天我看了一个好友转发的微博，是一种心理催眠，简单来说，就是让你算了几道简单的算术题，然后再问你一个问题，你的回答基本就在他的预计中，按作者来说也就是98%的人会做出他预料中的回答，我自己测了也的确如此，当时不明白这是为什么。这里我并不想讨论原因，而是我想说很多在我们看来微弱的努力其实会产生很强大的力量，但一开始我们并不相信，而如果我们因为不相信就放弃了一试的话自然什么力量都不会产生了。就像上期美乐汇里说的运动可能会让人幸福，一天写一篇感恩日记会让人幸福，这些事情在我们一开始看来觉得跟幸福并没有必然的联系，似乎也不可能对幸福感有什么帮助，但坚持做下来的人不会这么说，其实是行之有效的方法。陪伴心旅也是，一开始我们可能会觉得就凭几个素昧平生的人在一起谈话，练习就会对我们的心态，行为方式产生很大的影响吗，似乎很难，但我们一路走来越来越发现这种坚持产生的力量是巨大的，我们在不断地练习与思考中明白原来觉察，倾听，接纳，感恩，珍惜……会让我们的世界变得更广阔更平和更丰盛。
    第三点，是叶先生一直强调的行，我们也一直在为此而努力，如果我们仅仅是每周日的坐而论道我们的进步可能也会有限，但周日之后的六天我们将这些心态和理念带进了我们的生活，我们不断地与巨大的惯性做着抗争，有时我们赢了，有时我们依然被惯性所牵引，但我们一直走在路上。
    对于我们陪伴心旅的进行模式、流程和发展我虽说不出什么更好的建议，但我想坚持和行动是我们每一个想在陪伴心旅里有所收获的人努力的方向。

keyla

嗯哪，关键把陪伴的心态带入我们的日常生活中

mhfnm

感谢魏佳的分享！这样阶段性的系统性回顾，对于成长是很有益处的啊！

JL

感谢分享!
说说我的感受吧（尽管还没参加呢。仅代表观看此贴的感受哈，呵呵）不知道陪伴心旅小组有没有qq群或是微博之类的？这样能够创造更如影随形的氛围。总之我觉得在陪伴心旅学到的是方法，具体实行是要靠生活中的潜移默化、一点一滴。尽管我们希望有更多的人营造一个好的喜乐氛围，但事实上一直跟着我们的只有我们自己，呵呵。所以自我觉察的敏锐和有效很重要。学会在各种环境中保持内心的淡定、学会和自己对话，让心中那个善意、充满爱的小人儿逐渐强大起来，慢慢取代那个不怎么喜欢的小人儿，就好啦。
的确，很多时候我忙起来或是好久没有觉察下自己的内心，就会感到迷失、找不到回归爱的方式了。所以一定需要向大家学习啊。

都说成都人的幸福感很高，氛围很重要，心态更重要，让好的心态形成惯性，就不会觉得累和拧巴啦，呵呵。这真是一场修心之旅。

海象

回应一下第二点和第三点，就是你说的：在我们看来微弱的努力其实会产生很强大的力量，关键在坚持，在行动。

这让我想起小朋友志野在美新路的演讲中提到的一个故事：“敲动大铁球”

一位世界第一的推销大师,在他结束推销生涯的大会上吸引了保险界的5000多位精英参加.当许多人问他推销的秘诀时,他微笑着表示不必多说.  
这时,全场灯光暗了下来,从会场一边出现了4名彪形大汉.他们合力抬着一铁架,铁架下垂着一只大铁球走上台来.当现场的人丈二和尚摸不着头脑时,铁架被抬到讲台上了.  
那位推销大师走上台,用一把小锤朝大铁球敲了一下,铁球纹丝未动,隔了5秒他又敲了一下,还是没动,于是他每隔5秒就敲一下.这样如此不断,铁球还是动也不动.半小时之后，台下的人开始骚动,陆续有人离场而去,但推销大师还是静静地敲铁球,人越走越多,留下来的所剩无几.  
终于,大铁球开始慢慢有点晃动了,这位大师仍然慢慢继续敲，经过40多分钟后,大铁球已经大幅度摆动了。大力摇晃的铁球,就算任何大力士也不能在短时间内使它停下来.  
最后,这位大师面对仅剩下来的几百人,介绍了他一生成功的经验:成功就是简单的事情重复做.以这种持续的毅力每天进步一点点,当成功来临的时候,你挡都挡不住.
  
   当天小朋友志野讲这个故事时就对我有很大震撼，今天看到帖子又让我想起来。 用这个故事说明，看似巨大无比的习性惯性，只要我们持续地周期性地重复行动，哪怕从日常小事件做起。这也是为什么叶先生经常提醒我们不要贪大，每次活动拿出一件小事来分析和转化。

  当然，这位大师除了持续地重复敲击之外，他还明白大铁球的摆动频率，以这个频率去敲击。

祖禹

看到这个帖子，虽身在美国，仿佛仍感受到过去几个月每个星期天的早上在办公室和大家一起觉察和分享的温馨氛围。除此以外，也有一份欣喜与欣慰，也想为大家祝福和加油。
JL的评论也挺好，欢迎你和伟光接触有关三月份的第二期陪伴心旅。
小野的故事很棒。谢谢了，伟光。

海象

JL 发表于 2012-1-12 17:24

                               
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感谢分享!
说说我的感受吧（尽管还没参加呢。仅代表观看此贴的感受哈，呵呵）不知道陪伴心旅小组有没有qq群 ...

佳琳，谢谢你的回应。
我们有QQ群也有微群，等你加入小组后，就可以加入这些群了。
喜欢你的这句话：“让心中那个善意、充满爱的小人儿逐渐强大起来”，又一次受到激励与强化，感谢！

JL

海象 发表于 2012-1-13 11:25

                               
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佳琳，谢谢你的回应。
我们有QQ群也有微群，等你加入小组后，就可以加入这些群了。
喜欢你的这句话：“ ...

欧耶！\(^o^)/

JL

祖禹 发表于 2012-1-13 08:15

                               
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看到这个帖子，虽身在美国，仿佛仍感受到过去几个月每个星期天的早上在办公室和大家一起觉察和分享的温馨氛 ...

谢谢叶先生，真期待尽快参加陪伴心旅，呵呵。