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 楼主| 发表于 2011-2-28 09:46:58 | 显示全部楼层
-霎哈嘉瑜伽创始人锡吕.玛特吉讲话中关于灵体部分的节选分享给大家看看:

在霎哈嘉瑜伽,你们要知道一件很简单的事情,你们都是永恆的灵,凡不属灵的都不是你们自己。
我们可以太阳来作比喻,乌云可以把太阳掩盖,乌云可以把太阳包裹起来,但太阳还是存在于那裡的。你们不能照亮太阳,只有太阳能照亮它自己。如果一旦乌云散去,没有了遮盖,太阳便能照耀天际。同样我们的灵(Spirit)为无知所掩盖,这个掩盖仍在,我们便看不见灵体。即使只有几朵乌云,那障碍还是存在的。我们要有睛朗的天空,永恆的灵才能照耀。我们有许多方法可以去除那些乌云。


1983年6月18日

讲于巴黎

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白土窑那地儿的

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发表于 2011-2-28 10:39:21 | 显示全部楼层
看到你写你们夫妻不同特点以及相互沟通中的趣事,在其中找到很多影子,呵呵,也很象《男人来自火星,女人来自金星》描述的一些场景。谢谢你这么细致地分享你的心路旅程,真的很受启发。过段时间准备去体验一下霎哈嘉瑜珈。我看西便门附近每周六下午四点到六点有一个,荒岛每周五晚上有,哪个更适宜初级的人去呢?提前要做什么准备呢?谢谢。
We are all in the gutter,but some of us are looking at the stars.

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 楼主| 发表于 2011-2-28 15:38:37 | 显示全部楼层

看这个豆瓣中的活动介绍,有详细说明,不需带什么,只需带一颗真诚开放的心即可。http://www.douban.com/event/13353264/

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 楼主| 发表于 2011-3-3 16:35:39 | 显示全部楼层
顺便在这广告一下我们举办的一个育儿讲座的消息:



与您分享来自古老印度瑜伽的育儿真知
——瑜伽中关于人类存有的最精微层面的知识,根源的知识

怀孕期有哪些事情一定要注意,对您生一个健康爱笑的宝宝至关重要?
父母对孩子的影响只体现在性格上吗?您知道父母的不良影响会让您的孩子患上严重的疾病吗?
孩子胆小,爱生病有办法改善吗?
孩子的注意力不好,是孩子的错吗?

所有这些我们都会在这次讲座中从瑜伽的角度与您分享,希望能给您一些启发,遇到问题时不再只是着急,而是尝试看看问题的根本原因在哪里。

讲师介绍:
海燕
?        十年的瑜伽练习经历,六年的霎哈嘉瑜伽静坐感悟,六度前往印度的深入体验
?        高级企业培训师
?        一位十个月孩子的妈妈

讲座时间:
  2011年3月19日(周六)上午11点—12点10分

报名须知:
预约报名:场地座位有限,请务必提前预约,未预约者恕不提供座位。
预约电话:13520989502 短信格式:姓名+人数+联系电话
已预约的听课者,如因故不能出席,烦请提前告知。

听课须知:
签到时间:2011年3月19日10点50分
地点:崇外大街5号,新世界家园小区会所 荒岛图书馆
费用:讲座免费,每人一元给图书馆作为场地费用

温馨提示:
讲座时,大家会席地而坐,请大家穿着宽松舒适的裤子,女士不要穿短裙。
讲座专为成人而设,请勿带孩子入场,以保持良好的课堂秩序。(以后若有亲子课,会提前通知)

交通须知
地铁五号线磁器口站,A口(西北出口)出,右拐到新成文化大厦,向前走左手边就是新世界家园,图书馆在小区会所内

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 楼主| 发表于 2011-3-3 16:39:05 | 显示全部楼层
亲爱的朋友:



明天我就要去印度孟买的霎哈嘉医疗研究中心进行为期三周的治疗和学习了,等回来后再和大家分享我的收获和我过去走过的路,谢谢大家对我的关心!



祝各位享受生命的喜乐,活在当下!

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发表于 2011-3-18 16:50:48 | 显示全部楼层
今天才看到这个帖子,但正如鱼腥草说的什么时候看到都不晚,年轻的时候总喜欢简单而有效的解决问题的方式,记得研究生时上一选修课,有一节课,老师说下次课会告诉大家怎样找一个理想的伴侣,当时特期待地去听了“下一次课”,老师的回答也很简单:想要找一个什么样的人你就要首先成为一个怎样的人,想要找王子你就先得成为公主!当时觉得老师说得很好,记了很长时间(现在都还清楚地记得,呵呵)。后来被表弟问过一次:人活着究竟是为了什么,我一直回答不出来,一直想找一个简单而有效的答案,看完了这篇长长的帖子,这么多同伴的分享,我想可能有些问题是不可能用简单的一两句话就能有效的解决的,特别是很多宽泛的话题,我想答案可能需要我们很多年的感悟才能得到。学习中......

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康保白土窑-磊子

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发表于 2011-3-19 21:31:05 | 显示全部楼层
呵呵,好久没有来了,这话说到哪里了呀

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发表于 2011-3-20 19:40:49 | 显示全部楼层
年轻虽是资本,但是不是自甘堕落和无所事事的借口!

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 楼主| 发表于 2011-3-29 17:06:13 | 显示全部楼层
在外界的纷繁干扰下,是否能够保持内在的宁静平衡-一个年轻的霎哈嘉练习者的分享,特别值得一读。
[带班]月岛滴滴:

分享一点济南交流会的体会——在外界的纷繁干扰下,是否能够保持内在的宁静平衡
       交流会结束,从济南坐火车回到家已经晚上12点多了 ,极少这么晚睡过,有点困 ,但早上却顺利的起床上班了,没有什么疲惫 。      
   济南交流会我是带着想解决自己目前遇到的外在问题的心态去的,但收获到的是依然要从根本、内在提升,改善自己的精微能量系统, 更懂得享受霎哈嘉瑜伽,内在更多了宁静和力量。        
   交流会最后一个环节,我坐在最后面,有些受孩子们玩耍说话的打扰(有朋友带孩子来参加),无法全身心投入,有些急躁。我在心中说,请让我保持内在的平衡,让我的注意力保持在交流会上。这样我一边保持注意力,受了干扰分心再拉回来,最后居然有了一些如何静观、如何保持内在平衡的体会,这个感受我深深记下了。        
   过去我从不知道静观是什么,听大家说,如果静坐时有思虑,就只是看着思虑;或者对自己的情绪、做的事情静观。我总觉得自己和思虑、情绪都是一起的,怎么能静观呢?交流会最后环节我忽然有些静观的体会,自己能够看着自己的烦躁,却很平静。
    现实中的考验很配合的来到了。回来后第一天上班,一个同事很没有理智的冲我发了一顿火。要在过去我会很生气,会和他吵架,然后自己气一天。
      
    这次,刚开始也是有些生气和委屈,然后就认识到,这依然是考验,让我看清自己在外界的打扰下,是否还能保持内在的宁静平衡、静观无执着。我想到这些,就比较释怀了。再通过泡脚静坐,最后自己已经完全没有怒气。我记起在交流会最后一个环节自己的体会,并稳固这个体会。
    多从内在看,世间事情的发生不是像表面一样,它是考验,是镜子,看到我们的状态,看到我们的内在,也是铺在我们成长道路上的一块石头。我们通过事件,看到自己,看到成长,看到我们要如何改善。

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发表于 2011-3-30 11:19:31 | 显示全部楼层
感谢小鱼姐姐和我们分享自己的成长历程,准备这周五去荒岛图书馆感受一下霎哈嘉瑜伽
用爱点亮世界

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 楼主| 发表于 2011-4-8 16:57:48 | 显示全部楼层
去印度的收获和体会

写于2011年4月6日

我是2011年的3月5日凌晨4点到达印度孟买的霎哈嘉瑜伽医疗研究中心的,3月26日中午1点离开,呆了21天。
从那里回来已经10天了,越来越明白自己这次从医院得到了很多很多,上周有姐妹问我:从医院回来是不是象换了一个人?我说:只是对能量的感知更精微了而已,怎么可能变化那么大呢?不过明显地的变化是说话声音小了,走路不乱看了,对能量感知更灵敏了。

过了清明假期,我才知道我变化的绝不是这些,我的内在变化了太多太多。

我在电信业工作了18年,这个行业一向任务繁多,而且我一向上进,各方面的表现都不错。前段时间我突然对工作起了很大的疑惑,认为不该再继续从事这无意义的工作了,所以才下了决心去医院的,要在过去真的是不可能下决心放下工作三个星期去休假的。但在请假和办手续的过程中,出乎意料地很顺利,我当时是抱着如果老板不准我的假,我就立即递辞呈的决心去请假的。而且我一向是不说谎的,坦荡地对待一切,连隐藏什么都不会。于是我向问起我休假去干什么的人都说了:我去印度学习瑜伽。于是我在医院期间,工作上是没人来打扰我,但在公司里却被传得沸沸扬扬的,很多人都在议论:她真的是去学习瑜伽了?我和先生在一个公司工作,很多人向他求证。我回来上班很多人问我的第一句话是:你去西天取经了,有什么收获啊?可见大家的反应有多么大。其实我明白很多人的想法:一个中年女人,上有老下有小,又正是工作上上进的时候,怎么可能为了自己放下一切去学习瑜伽?很多人当面对我表达了敬佩:“你真潇洒啊,真让人佩服”。更多人表示不可理解,当然也很羡慕。我坦坦荡荡地回来上班了,先生却对人家的议论有很大的压力。于是他对我去印度医院这件事从不反对保持中立变成了反对霎哈嘉,在家里明确表示练习霎哈嘉的人都是神经病,而且不与我对话,我想和他聊聊都没有机会,在家里对我一直黑着脸,要是过去我可能会难过,但现在我知道是他的自我出来了,我如果直接和他对话,就会让我的自我也出来,与之对抗,变成争吵,所以我选择了静观其变。

清明假期的第二天早上家中的父亲听说我下周要去辽宁交流会,就严肃地对我提出了警告:可以练习霎哈嘉,但如果为此影响了工作,影响了家庭,就要注意了。

还用我母亲做例子,说你妈信仰基督教几十年了,从来没有影响过生活。我当即就流出了眼泪。爹妈马上就想我是生气了,我告诉他们我是在伤心,我知道他们很爱我,但他们不能理解我让我伤心。于是我讲了我练习霎哈嘉以后得到的收获,身体变好了,精力旺盛了,练习霎哈嘉让我自己变化了,我只是现在不看电视不看闲书,把这些时间用来提升自己而已。但大家都不能理解,认为我这个年龄的女人都只能在单位为公司活,在家为父母为孩子为老公活,我只是想有点自己的时间和生活来提升自己,希望他们理解。

父母马上表示了理解和赞同,特别是妈妈更是理解,说:人首先自己要活好了,才能顾别人,这是对的。先生没有发表意见,也没有说什么。

第三天假期,家中来了最要好的朋友一家,女士也是霎哈嘉士,吃饭时男士要求谈谈我去印度的见闻,我就说了印度的情况:物质生活是我国80年代的水平,但人生活得安逸,幸福感比我们要好,商店中午都要关门休息,每周休息一天,印度人走路很慢,连街上的狗都能躺在商店门口安详地熟睡。印度人对人很好,我曾去问路,就遇上有人送我过去,或者帮我拦三轮车送我走,告诉我需要多少车钱。也简单说了几句霎哈嘉医疗中心的一些情况。

朋友一家在我家呆了一天,晚上我家的原计划是去看一场搞笑的话剧的《乌龙山伯爵》,因为是先生的朋友送了两张票,先生的意思是让我和孩子去看,但我知道这种话剧是针对成人搞笑的,不适合孩子去看,而且结束已经很晚了,早就过了孩子上床的时间。所以我早就存了愿望是和先生两个去看,顺便缓和一下关系,可以聊聊天。

但是吃过晚饭要走时,却发生了变故,先生突然起了很大的情绪,坚持要让孩子去看,孩子说:我不想去看。先生开始威胁他说:如果你不去,你就要在家写一晚上奥数题,写我前几天布置给你的作业,开始数落孩子这两天怎么在院子里和孩子玩无聊的游戏了,怎么没有好好拉琴了等等,想逼着孩子去看,但儿子坚定地说:我不想去看。朋友两口一直在劝说,孩子不愿意去就算了吧。我看先生的情绪越来越大,就劝说孩子说:要么你就去看吧,爸爸想让你去看。而儿子坚持说:我要在家,我不去看。先生的情绪已经控制不住了,甚至要动手打儿子,已经冲出了一拳,儿子这时侯眼圈才开始红了,想要哭泣,但他还是坚定地说不去,然后先生说:那你去做一晚上的奥数题吧,他说:好。于是孩子起身说:我去写作业。朋友家的女士说:那我去看吧,我们走吧。我从头到尾没有任何负面情绪出来,只是静静地看着。我走之前安慰儿子说:孩子,那不是爸爸的灵体在做的事,那是他的负面情绪出来的反应,你不要放在心上,忘记它们吧。

我和朋友去出门看话剧,没有担忧,不知他们怎么解决的冲突,晚上回家已经过了11点,话剧很无聊,但为了朋友,也没有中途退场,坚持到了最后。

我心里明白是先生内在的负面的能量出来了,他控制不住自己才发作的。所以我了解他的痛苦,也很心疼他,但我无能为力,我不能用语言告诉他是怎么回事,因为他不相信还有负面能量存在,他连能量都不相信,包括精微能量系统他都说他没有轮穴。我更不能用行动来回应他。要在过去,我肯定是当时也随着陷进了负面情绪中,与他生气,保护孩子不受伤害。但现在我知道了,这种情况下,我一起掉进去只能让那些负面能量找到另一个出口,会爆发得更激烈,对孩子的伤害更大。

我晚上回家肚子很痛,拉了一趟肚子,静坐一会后上床睡觉。

早上起床,为了先生的面子,也没有说这话剧怎么难看,只是说:不适合孩子看的话剧,有些好笑,但没太多意思。先生讪讪地说:我以为专门给孩子看的。

孩子早上起床有些肚子痛,拉肚子,不想去上学,先生还在坚持让孩子去,说等等看,如果好转就要去上学,而我知道孩子是心里不愿意去上学,想在家休息一天,于是一直等到过了上课时间,孩子还在不舒服,先生只好作罢。于是孩子在家玩,我们去上班。

从表面看起来我的生活很好,没有什么不满足,在生活中也是很有喜乐感的一个人,在家里我从来不知道我的左脐轮是堵塞的,但到了医院,前8天一直在清洁左脐轮,我有些着急,问医生:我为什么会左脐轮堵塞呢?医生告诉我左脐轮是对生活的满足和平安,我明白了这是在清洁我深层次的问题,其实我对生活是不满足也不平安的,对工作我觉得没有意义,都是一些俗事,在家庭先生对霎哈嘉不能理解,对我没有包容和理解,深层次里我是感到很不满足的。

后来我想通了,就选择了放下这件事,于是我每天清洁左脐轮功课没有了,我确实在余下的十多天里感受到了真正的平静和满足。


对于霎哈嘉,经历了医院的治疗,我更加交托和顺服了,对精微能量系统的知识也有了很多深层次的认识。

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 楼主| 发表于 2011-4-8 17:01:29 | 显示全部楼层
写于2011-4-7

昨天晚上在回家的车上先生已经变得很开心了,我们一起聊聊公司的事。我关心地询问了他的身体感受,胃口是不是不太好啊?是不是情绪有时控制不住啊?然后说:宝贝,我以后要多关心你的身体。
我去找些保健方法来帮你调理身体吧。

他也默许了。

他看我鼻子有些不舒服,我从8岁就有了鼻炎,后来又有了咽炎,这两年已经有很大好转了。他就说:如果你的鼻炎能好了,我就相信霎哈嘉。给你半年的期限吧。

以前我刚开始给全家人擦皮鞋时,先生还说过:你能坚持三个月,我就相信了。这擦皮鞋已经成了习惯,坚持了半年多了,他还是不相信。

我笑了,说:我只有一个愿望,等10-1全国交流会时我们一家人一起去参加。他说:等你好了,我就去参加全国交流会。

晚上回到家,我在家里用清洁居室的香清洁了居室,他也没有明确反对,睡觉时说:我真挺佩服你的,什么事都能那么认真。

感谢上天派来这样一个天使来督促我的升进,在用很多考验来教我学会不执着的爱,对家人不执着,对他人更不能执着。

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发表于 2011-4-11 14:08:28 | 显示全部楼层
特别喜欢这二段:“我从头到尾没有任何负面情绪出来,只是静静地看着。我走之前安慰儿子说:孩子,那不是爸爸的灵体在做的事,那是他的负面情绪出来的反应,你不要放在心上,忘记它们吧。

我心里明白是先生内在的负面的能量出来了,他控制不住自己才发作的。所以我了解他的痛苦,也很心疼他,但我无能为力,我不能用语言告诉他是怎么回事,因为他不相信还有负面能量存在,他连能量都不相信,包括精微能量系统他都说他没有轮穴。我更不能用行动来回应他。要在过去,我肯定是当时也随着陷进了负面情绪中,与他生气,保护孩子不受伤害。但现在我知道了,这种情况下,我一起掉进去只能让那些负面能量找到另一个出口,会爆发得更激烈,对孩子的伤害更大。”
谢谢分享。。。
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 楼主| 发表于 2011-4-15 16:59:01 | 显示全部楼层
写了这么长时间,其实还没有写到自己的成长经历,只写了7年前的状态。

将近7年的经历要说的事很多,但简单地说只有几个字:成长和变化。

记得04年在来到心育心求助时就已经看了徐博士的《我们都有心灵伤痕》,在那本书中知道了斯科特•派克的书:中文名:少有人走的路,台湾版本翻译为:心灵地图,英文名为The road less traveled。现在想来英文名字最准确,无路之旅,对人生历程来讲,实际上确实是没有现成的路的,只有在探索中慢慢找到自己的成长之路。

但人类历史上有很多圣人或者降世的神祇已经给我们留下了很多宝贵的精神财富-书籍,我又是一个爱读书的人,于是一直在用阅读来帮助自己。

我当年对婚姻对先生有很多不满时,当时也有一点感悟,发现自己对他的不满也有很多是缘于自己对自己的不满足,比如,对自己的工作不满,对自己不能实现梦想有不满,不喜欢自己的长相,觉得自己不够完美等等。于是开始了我的成长历程。

其实早些年就在开始寻找了,从小就喜欢读书,最早读一整本的书是从小学三年级就开始的,上班后不管怎么忙,一年读几十本书是一定的。2000年底有了孩子,01年开始读孙孙瑞雪老师老师的书《爱和自*由》,听了她的讲座,,然后01年就从北京邮购了全套的大学里翻印版的蒙氏的理论书籍,然后苦读,为什么说是苦读呢,因为蒙氏的书籍都是翻译的版本,而且理论性很强,实际上挺难懂的,有很多名词,比如精神胚胎、敏感期等。进入霎哈嘉瑜伽以后明白蒙氏讲的精神胚胎就是霎哈嘉瑜伽的基础之一:人人都是一个纯洁而永恒的灵。蒙氏的方法是让孩子通过工作自己而静心,找到自己的真我。我就是从蒙氏教育理论和自己孩子身上,坚信了每个生命是独一无二的。01-04年我一直在读大量的儿童教育的书籍,同时有空就去泡很多早教论坛,从摇篮网到后来的分出来的宝贝E家、儿童希望、悄悄沙龙,还有李跃儿的论坛等。在这些论坛中我在与人的分享和交流中受到了很多启发,也开始接触到了心理学的书籍,徐浩渊博士的《我们都有心灵伤痕》(03年出版的)、岳晓东的《登天的感觉》等,甚至一些理论性很强的书,多年以后我见过一位中科院心理所的博士,听我谈到了拖累症,他特别惊讶,我这种业余爱好者竟然还知道这个。

但对我帮助最大的是斯科特•派克的书:心灵地图,特别是04年我到心育心求助以后,我回家在调研了一圈别人的婚姻状况后,得出的结论是:我应该先从改变自己开始,而且要真爱自己,但怎么才能真爱自己?我不知道,于是我潜心苦读《心灵地图》,因为没有纸质版本,是台湾翻译的扫描书,我是一有空就看,整整读了1年多,也不敢说读了很多遍,但确实读得认为自己都理解了。这是我这一生精读的唯一的一本书,因为我从小就读书很快,小学四年级时读全套红楼梦就只需要1天约8小时的时间了,长大后读书更快,但这本书我真是用心在读,一边读一边悟。

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发表于 2011-4-16 22:17:53 | 显示全部楼层
很受感动~我们都是在不断变化中成长~
做好自己,不断让自己冲向心中的目标~

家人有问题?看这里】   【版主有问题?看这里】  【来领勋章:)】 【聊聊啊!

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 楼主| 发表于 2011-4-25 15:58:55 | 显示全部楼层
练习霎哈嘉一年半,身体的抗压能力大大增强

上周四晚上坐火车去河南南阳看望肺纤维化已经高达95%而呼吸急剧困难的伯父,当天的火车有卧铺,在咣当中休息了7个小时,周五早上到达后,在病房陪护一天,中午也没有休息,晚上考虑到已经陪护了2个月的哥哥和姐姐都已经很累了,就主动提出来夜里我来陪护。晚上10点半伯父睡下,我刚换一个环境,而且平生第一次在医院陪护,也不知会发生什么事,也不敢睡,到12点,我还没睡着,伯父已经痛苦得躺不住了,开始坐起来痛苦得呻吟,虽然已经在用一种镇静剂,但也不顶用,有时缺氧难受呼吸困难时烦躁得根本控制不住自己,疯狂地拉扯自己的衣服,把氧气管都拔掉。一直折腾到了早上5点半才又安静了一个多小时,躺下休息了不到1个半小时,医院开始热闹起来,起床静坐了一会。
周六中午回姐姐家休息了不到1小时被电话吵醒,继续去病房陪护,晚上8点赶到火车站,8点40分上车后发现,这趟车很满,根本不可能补到卧铺,于是我平静地找座位坐下,开始静坐,很困,就那么半睡半醒中渡过了一夜,有时坐得很难受时就起来活动一下身子,听听音乐,早上起来,有人没有座位,再把座位让给别人坐,自己站一站,就这样很快渡过了14个小时。
周日上午10点40分到北京西站,回家吃了午饭,躺下睡了2个小时,刚躺下时感觉腰有些困,但两小时后起床已经很舒服了,洗衣服做家务,晚上10点钟睡觉,今天早上6点自然醒来起床,比平时稍晚。但想想,我在60个小时中几乎只在床上躺过2个小时,又坐了14小时的火车,其余的时间在陪护病人,而且我正在女性的例假期,在练习霎哈嘉之前,来例假时我会困倦,会肚子痛,别说不睡觉了,就天天睡觉还感觉自己精力不足,而且对于年轻时的我也很难做到坐14个小时的火车还没有多少困倦。

我练习霎哈嘉只有1年半,坚持的只有1年3个月,所以我想起一位姐妹的一句话:霎哈嘉是要去体验和坚持的,不去体验和坚持,你不知道它对你的帮助到底有多大。这两天我每天坚持泡脚两次,静坐多次,所以才能让我在这种极端情况下保持良好的身体和精神状态。
个人博客分享请见:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5220c6be0100qq8b.html

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 楼主| 发表于 2011-4-26 09:30:51 | 显示全部楼层
今天看到一个东北的小兄弟写的分享自己来到霎哈嘉以后成长和变化的文章,特别赞赏,分享到这里:
题目:成长
仿佛还是在2009年,翻开日历却已是2010的春天了
接触霎哈嘉瑜伽似乎还是去年的事,不知不觉已迎来了新的一年
这一年多,觉得时间过得很快,因为走进了霎哈嘉这个温暖的集体,每一天都是喜悦的。伴随一生的迷茫不复存在,也不再怀疑人生的意义,一切都清澈明晰起来
由于过去的一些事总是纠缠在脑海,对未来又总是担忧,曾经有好长的时间,我都是被思虑折磨着。特别是晚上睡觉的时候,过去的事情,好的,不好的都会在眼前重现,我曾怀疑我是不是老了,都说人老了才会怀念过去。时间长了,就觉得心气不足了,心总是沉沉的,心头像压着什么重物,有时候就不自觉长舒一口气
走在街上,也总是走神,看什么都觉得没什么意思,觉得高兴不起来,不知道自己要走向何方,不知这样平淡压抑的日子如何才能改变
渐渐的,身体也大不如从前了,上楼都会气喘,失眠也找上门来。理智告诉我不能这样下去,得想办法改善精神状态。我在网上搜寻治疗失眠的功法,了解到静坐对健康的益处,知道了苏东坡和陈毅都是用静坐的方法延年益寿的。继续搜寻静坐的方法,就看到了霎哈嘉静坐法
打开霎哈嘉瑜伽的中文网页和香港网页,我一下子就被吸引了,在网上得到了自觉,手上习习的凉风让我兴奋,我迫不及待的阅读众多练习者的分享,继续搜寻有关霎哈嘉瑜伽的讯息
接下来的日子,我就开始泡脚静坐,得到了家人们的帮助和关心,只一个月的时间,我就学到了很多的知识,关于三脉七轮,还有确定语句,学会了唱千连盛开。从没有像现在这样感受静坐时身体的反应,似乎一切都不一样了,真是太神奇了!
练习一段时间以后,有一天早上,照常出门,我忽然看见了小区院子里郁郁葱葱的树,树的枝叶伸展着,翠绿的颜色,因为下过雨,叶片莹润饱满,显得生机勃勃,北方的冻天寒冷,每到秋天是一地的落叶,到了春天再重新发芽长出新叶,应该是有一段时间了,为什么我才注意到呢?多美的景色啊
全文见:http://hi.baidu.com/sahajayoga/b ... b5afd8b21cb146.html

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 楼主| 发表于 2011-4-29 17:00:44 | 显示全部楼层
题目:11岁女孩自觉前后的变化

上周末回了趟河南南阳老家,一位姐姐家有一个11岁半的女儿,姐姐说:过了春节这孩子有些逆反了,特别需要关注,我忙一些,照顾不过来时意见比较大。周五晚上第一次见面时,她象一个小明星接见粉丝一样和我打招呼,我们正在吃饭,吃饭时不知什么原因大家一起聊起了繁体字与简体字的不同,我举了一个例子:比如药字就是音乐的乐字上面加个草字头,所以药的意思其实是用植物谱写的乐曲。这一句话,就把这孩子给征服了,于是对我信任,吃过饭就对着我哇啦哇啦聊了起来,她说她在学校的生活,对同学的感受什么的,聊天中发现她有三个口头禅:一是无语,二是无聊;三是什么忘记了,反正不是一个褒义词。再后来发现她还有一个习惯:对父母称哥哥姐姐,自称自己为姐。你和她说话,她要是同意,就说:姐同意。

然后我说:咱俩玩个游戏吧?她有些疑惑地同意了,于是我带它做了霎哈嘉的三步放松法,结束后问她:有没有什么感受,她摇头说:没有。

然后我说要带生病的伯父泡脚,她马上说:我也要泡。然后三人一起泡脚,泡脚后,还一起静坐了十多分钟,我没想到她真能安静地静坐。结束后,我问她:你有什么感觉?她说:两手都感觉是热的。我再问她:还有什么感受?她天真地摇摇头说:说不清楚,但是有一些变化。
当天晚上我在病房里陪护伯父,一夜未眠,早上6点才躺下休息,不到七点,这孩子就来了,问我:姨,咱泡脚不?我太困了,就说:孩子你静坐一会吧,还要休息一下。她真的坐下开始静坐了十多分钟。后来我问她有什么感受,她说:内在好象平静了一些。
上午她还一直闹着要泡脚,可惜我没时间,就没泡着,下午我们又一起泡了脚,静坐了一会。这次她在静坐时有些小咳嗽了,我知道是她的喉轮的清洁已经开始了。她还说:左手凉了,右手还是热的。

我问她:你喜欢静坐?她说:是啊,我喜欢。这一整天,她已经明显地安静了许多,不再说那些口头禅,也不说学校那些事了,也不再自称自己为姐了,与我很亲密,重新变回那个很懂事很孝顺很善解人意的孩子了。

周六晚上我离开了,这周一我给她打电话,问她泡脚静坐没?她高兴地说:我早上静坐一会,晚上泡脚后再静坐一会。

我不禁深深地感叹霎哈嘉瑜伽对人的帮助有多大,内在有了光可以让人恢复本性。

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 楼主| 发表于 2011-5-3 17:02:05 | 显示全部楼层
今天看到了锡吕.玛特吉的两句话,特别赞叹,分享在此:
1、不谦卑的人的特质是,他们以为自己有资格批评任何事。

2、欣赏你的人生,不管是怎样的人生,欣赏它,接受它。

我要永远记住这两句话,时时内省自己是否在批评人或事物,是否在抗拒自己的人生!

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发表于 2011-5-4 14:09:31 | 显示全部楼层
今天看到了锡吕.玛特吉的两句话,特别赞叹,分享在此:
1、不谦卑的人的特质是,他们以为自己有资格批评任 ...
鱼腥草 发表于 2011-5-3 17:02



    喜欢这句:不谦卑的人的特质是,他们以为自己有资格批评任何事。
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