活动分享—2012年第35期（9月2日）—接纳：觉察的开始—接纳中的不接纳

mareiya · 发表于 2012-9-4 15:20:48

本帖最后由 mareiya 于 2012-9-4 16:51 编辑

白天见兔   {:soso__12528044641024344187_4:}

梦中，感觉外面还在下雨，

清晨醒来，听见窗外雨声依旧。

半梦半醒中出门，进地铁、继续睡着……

走出地铁，看着满地的淤水和雨点，把卷着的裤腿又卷高了些。在这到处蓝领、白领、金领的城市中，我的样子像从刚从鱼塘归来。

虽然有雨，空气有些冷，还是没有妨碍我除了眼睛和双腿的接茬睡觉。

在地面上挑着路走着，突然在拐弯处被对我的一声招呼梦醒，原来是魏佳和珍宇！

她们站在煎饼摊前等着买早餐，对我的捞鱼打扮似乎并不在意，倒是珍宇的帽子让我的睡眠状态清醒了不少：看似咖啡色礼帽的顶上，有两个粉色的兔子耳朵，后来发现，帽缘的后面还有兔尾巴呢，俏装扮！

一周分享 {:soso__13961219250819078726_1:}

*  最近见到了毕业指导老师，对老师真心实意的感恩与祝福、持续的爱心表达方式，让老师很开心。

*  小朋友来北京了，一起拍了搞怪的大头照。
回访第二个小朋友的时候，内心有了些不同以往的感觉，这些感觉和情绪在尝试用接纳的心态调整。

*  接电话的故事，让自己发现与父亲的交流还未做好准备。

*  对于“放下”，感觉自己以前一直没有做好，上周有几件事情让自己感觉开始能做到了。
经历着“宅”的生活，回忆着童年的感觉、发呆的感觉，舒服。

*  服务晚缘项目中，因为工作时间的冲突，耽误了几次探望，感觉到最近探望老人时，对方流露出的排斥感，使曾经建立起来的关系受到影响。

*  饶睿婚礼上，感受着内心对陌生人、陌生群体的距离反应，感受着尝试接近后的心情收获。

*  感受着“尽心尽力”的感觉，感受到——由内而来的东西比较有力量。

主题小组讨论  {:soso__11049292993527513210_3:}

*  感觉工作压力大，就会给心情带来很大的影响，如果把一周、一整天的工作打包来向，心理压力肯定小不了。如果把工作分散成小的内容，去逐个地想、逐个处理，自我感觉之前的压力感就会减轻不少。

*  接纳前的不接纳

当在公交车上看到老人和儿童要主动让座、对父母的说教不能顶撞、在学校上课时要认真听讲不做小动作、遇到陌生人问路要热情帮忙……

早晨应该早起、解释应该有耐心、不应该生气、不应该埋怨对方，应该多找找自己的问题……

看到这次活动主题——接纳：觉察的开始，像放电影一样，我在重新回顾生活中那些接纳、尚未接纳、不想接纳但在接纳的种种，顿时感觉自己如同一个穿着紧身衣的人，行动受着重重的约束。

可否内视一下心里的不舒服感觉因何而来？

让座是可以的，但我希望有所选择：如果是挤上公交的劲头比年轻人还猛的老人，我不让；如果对于被让座表现出理所当然的享用的人，我要用可怜他的心态来鄙视；上车的儿童如果猴急般地在乘客中乱钻，或坐上被让的座位后，让他的长辈站在一边，那我会尝试今后辨别这样的孩子，有选择地让座……

就像小组曾经讨论的经典主题”应该“一样，内心的声音比社会的规则更需要用自己的力量去倾听，正如叶先生所说，这些情绪背后都存在着某一种”求“。

求相互的尊重与感谢、求受助后的真诚谢意、求伸手帮助后感受到温暖的笑容、求一份帮助后延伸出更多的爱的行动……

我的小宇宙空间有限，如果让我接纳内心不愿接纳的人或事，会耗费我更多的精力与心力，之后内心并不快乐，相信对方也不一定能感到快乐；当我接受”不接纳“后，或许我才有更有力的接纳送给更值得的人。

所以，我觉得觉察后我的内心告诉我，允许自己有不接纳，来好好地去做值得的接纳！