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日志

忧伤

热度 3已有 2041 次阅读2015-3-1 21:52 |个人分类:每日觉察

果果看【维尼小熊和跳跳虎】时,我常常会听到一些片断,挺有启发意义,所以我一直觉得迪士尼的这一部动画片是很棒的一部,里面人物的语言多采用确认情绪的方式,积极向上,表达情感也很直接。
今天我听到的这一集是【屹耳的忧伤】,超级侦探们发现屹耳好几天都不见了,找到屹耳后,发现他挺悲伤的,问它为什么。屹耳说因为它想到蒲公英田里打滚。瑞比说这是不可能的,因为蒲公英只有春天才有,而现在是秋天。屹耳听到后,知道了它不能实现愿望的原因,但它还是觉得悲伤。于是伙伴们决定找办法让屹耳高兴起来。
他们先是找来百亩森林所有的?草(一种驴子爱吃的草),但屹耳只看了一眼,说它没有胃口。然后他们又找来很多落叶,大家在里面打滚,邀请屹耳一起来,屹耳还是不开心。大家又组织表演各种节目逗它开心,屹耳依然无动于衷。瑞比先沉不住气了,它很生气地说自己还有很多事情要做,愤愤地离开。跳跳虎马上说,瑞比就是这样,就让它生一会儿气吧。
然后维尼说:它能理解屹耳的忧伤,就像他有时找不到蜂蜜,或者想念自己的好朋友小猪时一样。跳跳虎也说,自己有时悲伤得不想弹跳。戴比抱歉地说:超级侦探也有不能解决的问题,他们很抱歉没有办法让屹耳高兴起来。
屹耳慢吞吞地说它有一个请求,希望超级侦探不要介意。它的请求就是,请大家陪它一会儿。不用想各种办法来让它开心。只要静静地陪它一会儿,有朋友陪着,即使不做什么,也会让它觉得好一些。
其实,这个动画片开始的时候,我刚洗澡出来,没带眼镜,我听到这个动画片的开头,我觉得屹耳就跟现在的我一样,很深地陷入忧伤中(也许我的情绪用郁闷或者焦虑更准确一些)。我很想知道超级侦探们是怎样让它开心起来的,尤其是我知道屹耳这只驴子通常情况下都很忧伤,不是那么容易高兴起来的。
       所以超级侦探们使用了什么方法我似乎也不是很感兴趣,我想知道结果怎样,果然不管大家怎么做,屹耳都高兴不起来。跟现在的我一样,尤其是里面戴比说了一句话,我觉得真是让我觉得对极了,她说:有时事情并不是我们让它不要忧伤它就不会忧伤了的那么简单。我常常跟navy说我的烦心事,他也总是劝我别把工作看得太重,但我从没有将他的建议听进去,我一样天天为工作而忧虑,为工作而担惊受怕,他说再多遍也没有用。其实在动画片快要结束的时候,我已经猜到结果了,我知道这正是美新路提倡的陪伴,陪伴并不一定是要做很多积极的努力去试图改变现状,有时只是静静地陪伴,无需多言,感受对方的感受,对现实保持接纳。
但是道理我早就懂了,可是我还是不太能接纳我现在的心态,因为焦虑几乎每天困扰着我,对工作的厌烦和对个人的不自信已经影响到了我的吃饭,睡觉等日常生活。我多希望我也能跟其他人一样,至少有一个平稳一些的心态,但是我现在没有办法走过这道坎,我也知道navy帮不了我,即使找其他人也未必能帮我,自己的坎除了自己过,别人能帮得了什么?人生的功课总需要一门一门地修,没有及格的,也只能一遍一遍地重修。

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 真诚无敌 2015-3-6 21:40
内心里一直对你有一份感谢,有一次为你准备好柚子茶,想表达一下心意,也因为临时有无法推脱的事情未能把心意送达。此刻正在看你的这篇日记,体会你的感受。
回复 云舟远航 2015-3-11 20:55
焦虑,忧虑,担惊受怕,厌烦,不自信,这样的生活根本没有质量,我会感到非常的难受。也许觉察当下的呼吸,对一切说“是”,承认允许当下发生和感受到的一切,可以帮助自己度过一些危机的时刻。有个朋友说,人这一生,有几年甚至十几年的低谷,是再正常不过的事情。以你现在的资源、知识、思维,很有可能度过困难,而不是被困难打垮自信。即使你过不去这个坎,也会在一段时间之后学会与生活握手言和。

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