今天我听到的这一集是【屹耳的忧伤】，超级侦探们发现屹耳好几天都不见了，找到屹耳后，发现他挺悲伤的，问它为什么。屹耳说因为它想到蒲公英田里打滚。瑞比说这是不可能的，因为蒲公英只有春天才有，而现在是秋天。屹耳听到后，知道了它不能实现愿望的原因，但它还是觉得悲伤。于是伙伴们决定找办法让屹耳高兴起来。

他们先是找来百亩森林所有的？草（一种驴子爱吃的草），但屹耳只看了一眼，说它没有胃口。然后他们又找来很多落叶，大家在里面打滚，邀请屹耳一起来，屹耳还是不开心。大家又组织表演各种节目逗它开心，屹耳依然无动于衷。瑞比先沉不住气了，它很生气地说自己还有很多事情要做，愤愤地离开。跳跳虎马上说，瑞比就是这样，就让它生一会儿气吧。

然后维尼说：它能理解屹耳的忧伤，就像他有时找不到蜂蜜，或者想念自己的好朋友小猪时一样。跳跳虎也说，自己有时悲伤得不想弹跳。戴比抱歉地说：超级侦探也有不能解决的问题，他们很抱歉没有办法让屹耳高兴起来。

屹耳慢吞吞地说它有一个请求，希望超级侦探不要介意。它的请求就是，请大家陪它一会儿。不用想各种办法来让它开心。只要静静地陪它一会儿，有朋友陪着，即使不做什么，也会让它觉得好一些。

其实，这个动画片开始的时候，我刚洗澡出来，没带眼镜，我听到这个动画片的开头，我觉得屹耳就跟现在的我一样，很深地陷入忧伤中（也许我的情绪用郁闷或者焦虑更准确一些）。我很想知道超级侦探们是怎样让它开心起来的，尤其是我知道屹耳这只驴子通常情况下都很忧伤，不是那么容易高兴起来的。

       所以超级侦探们使用了什么方法我似乎也不是很感兴趣，我想知道结果怎样，果然不管大家怎么做，屹耳都高兴不起来。跟现在的我一样，尤其是里面戴比说了一句话，我觉得真是让我觉得对极了，她说：有时事情并不是我们让它不要忧伤它就不会忧伤了的那么简单。我常常跟navy说我的烦心事，他也总是劝我别把工作看得太重，但我从没有将他的建议听进去，我一样天天为工作而忧虑，为工作而担惊受怕，他说再多遍也没有用。其实在动画片快要结束的时候，我已经猜到结果了，我知道这正是美新路提倡的陪伴，陪伴并不一定是要做很多积极的努力去试图改变现状，有时只是静静地陪伴，无需多言，感受对方的感受，对现实保持接纳。

但是道理我早就懂了，可是我还是不太能接纳我现在的心态，因为焦虑几乎每天困扰着我，对工作的厌烦和对个人的不自信已经影响到了我的吃饭，睡觉等日常生活。我多希望我也能跟其他人一样，至少有一个平稳一些的心态，但是我现在没有办法走过这道坎，我也知道navy帮不了我，即使找其他人也未必能帮我，自己的坎除了自己过，别人能帮得了什么？人生的功课总需要一门一门地修，没有及格的，也只能一遍一遍地重修。