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发表于 2010-4-5 18:01:30 | 显示全部楼层
回复 76# wolftoothstar


有些事情很难辩清楚的,什么他给你的,你给我的,我给他的,还不都是世界给我们的,我们回馈给世界的,这个帐不算也罢,哈哈!
算来算去,弄得个物我两忘、无我无他,反不如老老实实做人的好。

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发表于 2010-4-5 18:13:06 | 显示全部楼层
我觉察到我该去七饭列,嘿嘿

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 楼主| 发表于 2010-4-7 12:50:49 | 显示全部楼层
昨晚得知天使之家的玉合走了,和他接触的种种画面渐渐浮现眼前,那个倔强、贪玩、好奇的小孩,是我初到天使之家接触的第一个小朋友……
这段文字写起来尤为不易,情绪似乎一直在涌上来,昨晚如此,今晨如此,现在亦如此。
我们在和一个人接触久了,情感就联系在了一起,尽管不深,但玉合的离去远比佳腾离去留给我更多的难过。
还是写了又删,不知道如何表达才合适。但我知道,我为玉合开心过,也未玉合难过过,人们在努力后,仍然不能遂愿是常有的事,我只想为玉合祭奠上一些什么,在这里。如果有另一个世界,希望他能够得到平和,因为他得到过这么多人的爱。如果没有另一个世界,这是一个生命能量的传递,在这个世界的某个角落,这个能量在延续。愿我们每个人都能振作,愿我们都能坦然……
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 楼主| 发表于 2010-4-16 11:26:23 | 显示全部楼层
最近弟弟找工作,住在我这。平时自己一人的方式突然被打断,又要去买锅——准备以后做饭,又要给弟买些零食,又要给弟买些水果。这些好像独自一人的时候从来没有认真地对待过自己,难道是我真地对别人要比对自己要好?
有一种方式是通过自我变相伤害来证明自己的情感,也许这过于极端,但现实生活中我却无法逃避的作着母亲的影子,也曾经采用这种方式破坏了一些关系。还好,这些年渐渐从这种自我伤害里觉察,不断修正着自己,也有了很大的提高,但这种痕迹似乎并不是那么容易摆脱。我只能继续拜时间为老师,相信桥到船头自然直。
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发表于 2010-4-16 11:43:54 | 显示全部楼层
回复 84# wolftoothstar

你弟找工作那事或许我能帮着出点主意?
第二段完全没看懂,就当辅导员你自言自语好了。。。
拜仁必须夺冠,我是在说欧冠,好吧,明年再来。

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 楼主| 发表于 2010-4-22 13:03:03 | 显示全部楼层
有好久没来这里了。
昨天吃晚饭的时候,坐在餐厅里,突然想让自己跳出来。于是就边吃边让听觉飘荡在整个餐厅里,一下子,丁丁当当的勺子刮着盘子的声音、大家唏唏噜噜喝汤的声音、甲和乙开玩笑的声音、吱吱扭扭的桌椅声、少女银铃般的笑声、少男爽朗的笑声,一个个都蹦了进来,又马上跳了出去,如同一曲和谐的进餐鸣奏曲,夹杂着空气中的饭香与院子里的泥土香味,那感觉放松极了。
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 楼主| 发表于 2010-4-28 15:56:05 | 显示全部楼层
习惯是最不容易觉察的,尤其是我们对于别人的习惯性反应。
在看最近一期美国偶像时,看到一辆流动医院,然后和弟聊天,就此弟提起了一个看法,忘了具体是什么了,反正引起了自己的反感,接着便引出了弟对河南艾滋病村的看法,弟对贫穷村落疾病预防的看法,于是自己的对弟采用了习惯性的策略,嗤之以鼻,“真不想跟你说”做沉默陈述。最后两人谈崩了,空气中弥漫着令我感到尴尬的气味。
想起李全的那个帖子,我们为什么会生气?那我为什么会采用这种方式?
是的,如果不是弟,我可能完全采用的不是这种方式。为什么对待亲人,反而会用一些无效的沟通习惯?
显然我是后知后觉的,但感谢我仍然能够觉察到。昨天和弟又谈起了一个话题,觉察到自己有情绪上来,于是就可以的不带情绪的询问弟的想法,与弟沟通,表达我的认知,结果很好,沟通很有效。

面对亲近的人的时候,我们会下意识的认为他们和别人不同,因此他们应该被不同的对待,或是从另一个角度,自己应该被他们不同的对待。是的,不同给人我是特殊的感觉,但是特殊不代表真的很好。我们为了盲目的特殊,而忽视了正常关系的美好东西,于是就陷入了一种误区,为亲近人之间增加了不必要的压力,进而将这种压力带入了自己的生活,甚至伤害别人,伤害自己。
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发表于 2010-4-28 17:32:55 | 显示全部楼层
慢慢的从乱乱的状态里走出来,一步一步的恢复以往的生活常态。

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wolftoothstar + 11 什么时常态?什么时非常态?常态是真实的么?非常态是不真实的么?

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发表于 2010-4-28 17:55:15 | 显示全部楼层
回复 87# wolftoothstar

有时人是这样的:对外人很宽容,对自己的亲人却很苛责;对外人有耐心,对自己的亲人却不耐烦;愿意去聆听外人的心声,却懒得听自己亲人的想法~
这就是良子说的特殊吧?

单就小朋友的事来说,有时我打开小朋友的信,就会想,我的表弟表妹在成长的过程中也遇到过同样的问题吧?当时我在哪里呢?我这个当姐姐的为什么不曾与他们促膝而谈,彼此了解更多呢?甚至会因为交了现在的小朋友而对表弟表妹有一丝丝的愧疚……可是他们已经长大了,真的要再重新开始交流似乎也不那么容易了。听说妹妹最近婚姻出了点小问题,总想去关心她,却不知从何下手。唉,纠结~

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wolftoothstar + 11 是我的话,可能会从重建当初那份牵挂和信任开始,从了解这些年来我不曾在身边的故事开

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 楼主| 发表于 2010-5-7 17:39:38 | 显示全部楼层
夏天的热浪开始让人变得烦躁,或是最近这段时间真的是工作很不顺利,总是出现这样那样的问题,生活中好多不如意的事情也这个时候冒了出来。这样立夏后第三天下午的某一个时刻,还如以往一般半机械的做着重复性的实验,突然有这么一瞬间,全身的投入在实验其中,细细观察着自己的行为,不再考虑未来,不再游离于过去,只是在当下,那份烦躁不见了,有的只是平静。突然明白了,自己一直忽略了当下。
纷繁中常常迷失当下,跳出烦躁的那一刻就是重回当下的那一刻。

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 楼主| 发表于 2010-5-12 06:51:24 | 显示全部楼层
渐渐来这个帖子的人越来越少了,只有俺一个人还在坚持。这时我有情绪么,没有,如果来的人多了,估计我会有情绪的,呵呵。
过的好好的,干嘛要去觉察,然后很多不好的情绪都上来了,这似乎是很多人不愿意觉察的原因。
难道觉察只是在低谷中时或是在遇到挫折时对困境的一种觉醒么?

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静静的看 + 10 觉察不见得是在低谷时去做的事情。觉察是一种意识习惯。

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发表于 2010-5-12 14:21:01 | 显示全部楼层
回复 91# wolftoothstar

不只是吧,只是那时好像相对容易。

能有这样的提问,转化其实已经开始了吧。

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发表于 2010-5-12 22:08:59 | 显示全部楼层
回复 91# wolftoothstar

我来支持下良导,你不是一个人在战斗。
不过读了你这话,说“没有情绪”我是不信的,字里行间,似乎有那么点儿郁闷,或者孤独?这个词显然大了,大概就是那么个意思,你知道的。

刚才突然意识到一件事,这个版名曰“喜乐心旅”,除去后两个中性的字,前面的“喜”和“乐”似乎在多数帖子当中显得羞怯而不可体察。多数时候,当我读过一些帖子,会感到“忧郁”的情绪更浓重一些。
我们可以解释成当大家把不那么“喜乐”的事情在这个版上表达出来之后,能够释放压力从而接近于“喜乐”,但对更多读帖的人来讲,忧郁的氛围是会扩大的。

别误会,我只是在陈述自己的感受,而非价值判断。
我在想,或许这与我们这个民族(抑或人类)的行为习惯有关——当有开心的事情时,似乎少有表达;当有不开心的事情时,却能够表达出来。照此来看,来的人少了,反而是一种让人开心的事,也许可以安慰自己说,No news is good news。。。

也在思考你说的觉察。如果认同这个工具,确实不该让“物喜己悲”对它产生影响,只是以我最近的个人经历来看,一旦忙起来了,似乎不会给觉察分派时间。可见,觉察或许是一种闲适时稍嫌“奢侈”的工具,而你(和大家)能把觉察之塔盖这么高,能享受觉察带来的“喜乐”,实在是一件让人羡慕的事。

好吧,严谨起见,我再把话圆一下,“忙”跟“觉察”也不必然冲突,只是现在的我,对于一张一弛还不能挥洒自如的把握。
给自己时间,慢慢来吧。
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 楼主| 发表于 2010-5-13 07:23:58 | 显示全部楼层
我是这么理解“喜乐”的,无喜无悲,无苦无乐,本来是相对的。
在这个版上,很多人会发一些曾经让自己纠结的贴子与大家分享,表面上看分享的可能是忧愁、哀伤。其实,个人感觉它有两种功效,一方面得到众人善意的回应,心中荡起层层暖意,意识到世界真美好,喜乐自然来了;另一方面,能将这些讲出,情绪上已经有部分的放下,甚至是全然的超脱,更多的是风雨后清新自然的感觉,那种喜乐也许你未能从文字中体验,但也是真实的。
苦辣酸甜,都是人生中美好的一件事情,就如出生于死亡,只是人看待它时,眼光变了。品位诸多感情,会让人变得情感上更自我、更超脱,喜乐也就油然而生。

觉察在负面情绪中容易觉醒。欢乐、平淡、繁忙可能都让人不易去觉察。这也就是人活之苦。
觉察是一种积极、幸福的能量,全然观察自己的生活,对很多人来讲真的很难,似乎也很累,但如果真的能够跳脱,那一定是一个很喜乐幸福的事。
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发表于 2010-5-14 14:54:42 | 显示全部楼层
昨天晚上在外力的打扰下突然有种愤怒的情绪涌上来,让本来愉悦的心情突然变成乌云密布。因为知道自己的脾气,所以习惯性的压制着它。突然想到觉察与陪伴,既然已经觉察到它的力量,那就试着陪伴一下吧!专心的静静的陪伴了它一会,慢慢感觉到它的力量在变小,坏情绪没有那么强烈了,之后转移注意力去做别的事情,再过段时间回来想想其实也没什么了。心情又恢复正常。这种好坏的情绪有时是一瞬间到来,有时会持续很长时间,我们如何能更快的去调整呢?

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wolftoothstar + 14 时间是最好的老师

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 楼主| 发表于 2010-6-4 17:08:50 | 显示全部楼层
一转眼已经六月了哈,时间真是飞快。很喜欢那首歌——《择》,简单的旋律,不需要听完,就可以跟着哼和。强子说走出困境培训那天,听这几首歌都要听吐了。不过俺还是会兴致来时哼唱上副歌的几句,虽然俺不记歌词,但这几句对我却很容易记住。“告诉自己,什么最重要,什么该放手,什么该不屈不挠;告诉自己,什么最重要,什么该潇洒,什么该####”,呵呵,还是忘记了。
人生能够知道自己想要什么,清楚什么最重要,其实是一个很幸福的事情……
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发表于 2010-6-4 17:18:07 | 显示全部楼层
回复 96# wolftoothstar

用心得到!

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wolftoothstar + 2 原来如此哈,这下记住了

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发表于 2010-6-7 11:13:55 | 显示全部楼层
这次回访回来之后感觉很不好,越想就越觉得难过。因为自己的一些问题,在无意中也许就伤到小朋友了,但在当时的情况下却没有意识到。想了很久发现自己当时也许太活在自己的世界里了,没有考虑到外界的人或物的感受,这也是一种自私的表现吧?有些难过。唉,有些时候总是会不自知的陷入自己的世界里,希望这频率不要太高。
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发表于 2010-6-7 11:20:53 | 显示全部楼层
回复 98# 静静的看

你不是你,他/她又怎能为他/她?

反反复复,来来回回,别太苛责自己哦……

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发表于 2010-6-7 11:35:41 | 显示全部楼层
回复 99# 大头橙子

我还真是希望能对她没什么大的影响,不过怕不容易。愧疚啊 我怎么能犯那么低级的错误呢!就是太不在意她的感受了。

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