觉察汗水

chenhongying · 发表于 2013-7-8 22:48:32

屋里的温度高于室外3-4度，窗户和门全都关闭，在这样环境里，我真正觉察了流出的汗水。
刚做完两三个体式，脖子上感觉到汗水的渗出，在慢慢流淌着，这时的我还可以忽略汗水的存在。
练习到半小时，汗水开始从皮肤的每个毛孔往外冒，额头的汗水顺着脸颊和脸上的汗水汇合成小水柱快速流淌，有一股汗水不小心流入眼睛，当时眼睛被杀的很疼，我记得汗水里有盐，所以有杀伤的刺激感。但是很神奇的是，擦干的眼睛有一种突然明亮的感觉。
做前驱折叠的体式，我看到小腿上停留着很多水珠，很漂亮，很剔透，很快水珠在长大，然后相邻水珠连成一体，汇成水柱，从腿上流向地面。同时低头的额头汗水直接滴在垫子上，能够听到啪嗒的落地声。弯曲的后背的汗水流向脖子，整个人仿佛在雨中淋着似的。
休息体式，整个人躺在垫子上，汗水好像也开始休息，停止了流动，将身上最后的水蒸发干净。
当我从垫子上起来时，发现垫子上有一个用水画出的我。
这是一堂高温瑜伽课，让我打开了自己的心，让我流透了汗，整个人随着汗水的流淌，身体的内外得到了洗涤。
在回家的路上，在公共汽车上，我对这堂课的汗水做了一个觉察，分享给大家。
在夏天的炎热季节，出汗的感觉其实很凉爽！