最难的事到最容易的事——记中期培训爱的能量：发挥陪伴的力量

ziranse

早上五点半就醒了，我总是这样，如果有什么我认为很重要的事，即使不定闹钟我也会不期然地提前醒，可见潜意识其实是很强大的东西。
    坐上公交车发现这一趟运通115都快成学生校车了，车上穿着校服的中学生比比皆是，他们看起来并没有被强迫补习的无精打采，熟悉的三三两两在聊天，坐了两站地就有一个中学生下车了，下车前售票员问他票呢，他说没带钱，售票员又反问他：也没带卡？他点头，我猜测他下车是不是又回去拿钱呢，因为他的同学们还都在车上呢，他们应该是去旧宫的，还远着呢，小男孩下车的表情有点讪讪的。
    我到美新路办公室的时候大概八点过一点吧，还算早的，只有笨笨姐先到了，她和我签了到之后就拿出一张纸来温习怎么折金鱼，还问我哪一种方法剪出的金鱼尾巴更好看，后来叶先生就来了，准备了一会儿，因为电脑的缘故，可能准备的时间有点长再加上后到的几位童鞋的晚点，我们开始得比预计晚了点。
    今天的培训叶先生想跟大家分享的主要是三个方面：觉察并调整心态：回到此刻；建立接纳的基础：寻求理解；传递接纳与支持：全神贯注。
    第一部分应该是一个基础，叶先生用关注呼吸的方法来回到此刻，这种用短暂的一点时间关注自己呼吸的方法让我们的心绪回归平静，叶先生有一句话给我的印象很深：人在比较平静的状态下才能想清楚一件事情。所以今天之后的很多环节我们在进入之前，叶先生都建议我们先安静下来，关注自己的呼吸哪怕五个来回，当我们的心沉下来再去进入我们想思考的事情，我们进入的程度会比较深，所想也会更接近主题。
    回过头来看今天的培训我觉得理念培训和入门培训真的是有很大的不同，我一开始对受训者要是六个月以上的志愿者这一要求颇不以为然，但后来我觉得这个前提真的是很有必要的，即使是已经进入美新路服务已两年的我对叶先生的很多理念理解起来也不是那么容易，入门培训只是很通俗地介绍美新路的基本理念，所以在形式上除了介绍分享，更侧重于实际的案例和心得，而中期培训几乎是纯理论的，这种纯理论又不同于我们在学校时学习一门功课时的专业课，只能说有时它是一种形而上的东西，更多的需要意会而不是言传，语言有时不能传递或者传递得很有限，而叶先生却为了这种传递做出了很大的努力，也因为此我们做为受训者也需要努力地领会，甚至像反刍动物一样，反复消化领悟。
    陪伴与帮助的区别，感受最难忘的被爱时刻，这些环节的设计跟入门培训也没有太大的区别，但我们又并不停留于简单的罗列和简单的分享，每一个环节都为下一个环节铺了路（但培训过程中我就没有这种感觉，我当时觉得每个环节都很独立以至于我觉得叶先生的思维完全是跳跃性的，一会这里一会那里），比如大家每个人都说了自己对陪伴和帮助的理解后，叶先生提出我们可不可以用陪伴的心态去做帮助，大家很久都没有回答，因为在之前我们都在考虑这两者的区别，几乎把这两者对立起来了，所以大家虽然知道答案是肯定的，但怎么去做却没有了把握。再比如感受最难忘的被爱时刻，很多童鞋都沉浸其中，甚至很难再平复下来，但是叶先生却让我们换了一个角度来考虑施与爱的人的心态。经过了这两个浅显的阶段，下面谈到的散漫与专注，独处与孤独就都是纯理论的环节了，也基本都是叶先生说得多，我们听得多，想得多。在当时觉得很难跟上叶先生的时候我还是从中寻找到了一点自己能马上体会和呼应的那么一点点东西：就是在理解陪伴什么样的人最难和陪伴什么样的人最容易上面，叶先生忽然为我的理解打开了一扇窗，原来陪伴关系很浅的人是最容易的，其实是关系亲密的人，最后是自己，因为自己无时无处不在。我一直认为美新路所倡导的无所求的陪伴对我而言是很难做到的，但经叶先生一讲才发现，走过了陪伴陌生人的道路才发现之后是别有洞天，原来关系浅的人才是最容易陪伴的人，而自己的亲人，自己反而是最难陪伴的。
    在“建立接纳的基础：寻求理解”这个环节一开始，叶先生问了我们对于平常生活中与自己想法相反或对立的情况下自己的反应，我觉得我并不是那种会立马排斥或否定或企图说服对方站到自己这边的人，我在上小学时就明白这个世界存在方式有很多种，我不喜欢的方式并不妨碍别人喜欢，别人喜欢他/她的好了，我不接受但并不反对别人接受。可是听到异于自己的声音多少还是会有一些不舒服，叶先生提出的却是一种我从来没有想过的方式：追问一句：他为什么会这么想/做呢？这就是寻求理解的开始之旅，我们用了很长的一段时间去回忆，整理我们在工作学习中遇到的矛盾，又问了自己为什么会这么做，然后这个环节就结束了，我们有一些人都不理解：怎么就结束了，难道我们不寻求问题的解决之道吗，仅仅从自己的这个角度来看问题这样对解决问题有帮助吗。我发现我们和叶先生的差距还是有很多，我们在这条爱的道路上走的时间还是太短，太急于求成，急于求成达成终点，急于求成有一个路人来告诉我们怎样行进在这样一条路上……在今天接下来的时光里我不断地感受到这一点，也因为有的童鞋比我更急于表达这一点，而使我看到之前的我也曾是这样的，但经过这个培训和后来的思考我不再这么想了，这条路既然我已经身在其中，那么主角是我，我自己就应该靠自己去慢慢体会，我的感受，我看到的风景也许会和别人不一样，应该怎么去走我想我会慢慢地学会，即使不是现在也一定会是将来的某个时刻。
    最后一个环节是传递接纳与支持：全神贯注。我所收到的邮件附件中有叶先生对培训需要做的准备说明。我一直纳闷怎么还没有到人生信仰那么环节呀？终于到了，但原来并不是来分享和答疑解惑的，而是侧重在倾听，侧重在神情，心身的专注上。我现在还没办法做一个好的倾听者，所以也就不太可能做到彻底得全神贯注，但至少我已经和过去不同了，我知道原来全神贯注地倾听能化解冷场化解尴尬，发自内心的强大力量不一定是靠语言来传递的，它只要存在就能通过各种途径包括各种无声的方式传达出来。
P.S.以上只代表我的所听所想所感，还是希望其他童鞋能亲自去感受一下中期培训，个人观点，仅供参考。

sandy小

真好，有这样的志愿者愿意分享那天的培训经历，填补了我还不能参加中期培训的遗憾~谢谢你的分享，我也很受启发，对这句“人在比较平静的状态下才能想清楚一件事情”特别有感触~

mhfnm

在这样的分享中，把收获又一次撒播下去。

kid616

爱能在我们之间传播真是幸福

千语

楼主真的好用心。分享了～

Rip_Michael

楼主的收获真不小～好厉害～嘿嘿～

王世虎

愉快的一天从此时开始！

祖禹

魏佳写了一封邮件和我分享她培训后的感受，本想分享她的邮件，但看到她已分享了这个帖子，我就分享我给她的回信吧。

魏佳，
  你有試過在清晨全神貫注的體驗么？清晨對我而言就像一年的初春時刻，生命感到特別的清新，心也容易寧靜和清晰。今天我不出門，所以我想等到今天再來回你這么用心寫的一篇反饋与分享。謝謝你，我用心的读了，也有一些学习，譬如那些我想要分享的方法是比较实用的，以及我可能可以带给别人除了方法以外的一些东西。
  你说的很对，最重要的提升主要是靠自己的体会和努力，别人的体验，方法或好的书只不过是给我们一些机会去提炼我们需要和想要的东西。在我们用心陪伴的过程里，往往除了服务对象，我们自己和身边亲爱的人都会受益。这次许多志愿者的培训反馈也都让我有启发，我不得不承认，在我一次次用心准备和创造不同培训的过程里，我自身不自觉的得到了很多的成长。
  如你所说的，美新路是一个陪伴和支持善意的平台，而我们是一群走在善意里的同路人。康堡的志愿者们此刻内心的急切是我深深理解的。美新路的资源和能力虽都有限，但在爱里没有放弃，我深信顺着我们的善意前行，生命里必有路为我们开启，虽然它常不是我们心中所想像的方式或期望的时间点。
  祝福你未来的脚步能常走在爱的平和、丰盛、与喜悦里。
                                                     祖禹

花香

谢谢魏佳的分享。让我学习了！也感谢叶先生的回信。

lirong257

很用心的分享，学习中……

圆梦一

在看《人生中不可不想的事》中关于倾听，方式有点同叶先生培训的方式
其中有一段话，“有一种惊人的变化在心底出现，这种变化不需要你的意志力，不需要你去强求，在这种变化中存在着极大的美及深刻的洞察力”