第二期活动分享

羽115 · 发表于 2012-3-7 00:38:09

当天我直接写成日记了，心里有点忐忑，不过还是决定粘过来，诚实面对自己。

今天是美好充实的一天，在我生命力应该是算是个特别的一天。

早上没有想到我竟然没听到闹铃，直接按掉睡过头了，结果火急火燎的起床赶地铁。没有想到第一次对于我来说是个特别重要的培训，我就以迟到开始，当时应该说自己是恨自己的吧，什么都干不好。现在回想起来，我好想的确有那么一会就是想要算了，既然迟到了，不能给人一个好印象，那我就还是不要再赶了吧，就想别跑了，迟到就迟到的彻底点。幸好，我没有，我还是跑了，跑到了嗓子眼疼，跑到了什么都不顾，跑到了地铁站，然后没有迟到的太晚。

这样一个迟到的经历，我今天在地铁上就特别的感慨。那时候突然觉得自己好久都没有这样为了什么奋力的追赶了，以前我都是攒足了劲准备干什么，以为自己有了足够的承受挫折的能力，可是似乎结局都是不了了之，如果开始顺利我会将一切都看得美好轻松，中途就会把自己最开始那一切觉得自己需要做的，想要做的东西忘记，或者说是推后，结果就是自己没有做好，做得不理想，导致各种自责。

遇到困难，好像是我早已经想到过的，好像是我自己能够承受得了的，但今天早上的迟到让我发现，其实，自己根本没有做好应对挫折准备。一个小小的迟到我都想要过要放弃整个培训，我就是那个生活在自己想象的龟壳里的人，以为自己的内心足够强大，以为自己可以完成那些梦想里自己该完成的任务，结果我刚勇敢的伸出头去，遇见了困难就想要马上缩回头来，然后周而复始的自责，不敢迈步，形成这个可怕的习惯，我都不知道是从什么时候开始，今天突然发现，我是真的感谢美新路，感谢陪伴心旅，让我发自内心的喜欢，想要参加，是他的吸引让我有了这么大的动力让我能够战胜自己长久以来形成的坏习惯。

感谢这次经历，恩，我现在不是自责，是感恩，让我突然看清了自己。

到达办公室，我迟到了5分钟，在这之前，我就已经犹豫该怎么给叶先生发信息提前告诉他一声，我要迟到，我知道自己这个迟到什么理由都是无力的，除了天灾人祸其他的理由都是借口。我起晚了，我真的不敢直接说，可是，不说理由我又觉得是那样的不够真诚，想到了堵车、或者坐错车等等借口，结果又觉得不能，我不能骗叶先生，叶先生能够这样无条件的接纳我，让我参加陪伴心旅，我对他撒谎，不真诚，这会让我从内心里就觉得自己不够坦诚。最后，犹豫再三，不想编理由，也不敢告诉真*相。我只发了叶先生、实在不好意思，我可能会晚点到。后来出地铁站，我还在想，自己该怎么表现才能让迟到不会造成太多的责备。其实我是心里真的很担心、着急，可那时我不知道为什么就好像自己的迟到是需要一个包装，我必须再表现的着急点才行。跑到电梯口，我还是匆匆的跑了出来，重重的踏着地板，结果，看到的是叶先生带领其他已经到的志愿者在自我察觉，而我前面有几位和我一样迟到的志愿者，然而，没有责备，只有一声“嘘”，不需要道歉，不需要解释，只需要安静下来，签到然后加入大家的行列。

怎么形容自己当时的感觉呢，有开心，有庆幸，也有感恩，心突然就踏实下来了。恩，突然就踏实了，而且随着参加，我的内疚没有了，自责，那一系列我原本想要“表示”的东西都消失了，就好像迟到没有那么那么的重要了，他只是一个参加活动的小插曲，更重要的是活动，参加到活动中的各种感受。

经过一段时间的察觉、冷静后，叶先生正式开始给我们介绍陪伴心旅。用走路体验，最开始用平时走路速度的四分之一走路，其实第一步真的要迈出步伐走的时候我甚至有点想笑，在这么多人面前，走那么慢，我感觉自己做不出来，做出来的好像只是随大流而已，可走出几步后，我就想，既然是体验，我又深深的相信，为什么我要笑，为什么就不真的体会一下呢，于是自己就想着早上的迟到，各种的思绪，反思。也想着看看早上走到脚心疼的脚是怎么走出来的。然后变换速度二分之一速度，正常速度、上班赶时间的速度。这样一个普通的变换走路速度，我竟然真的能够感受很多东西。慢下来，我会更关注自己内心的想法，很多的思绪。快起来，我发现行色匆匆，将自己的身体双脚当做到达目的地的工具，能走多快就走多快，路上可能会撞到人，但马上绕道走开。

等再次用二分之一速度走路，带有关心的心态去走路，我又突然发现了，原来我错过了那么多的风景，最初的二分之一，我低头思考的是自己，沉重。后来的赶路我当自己是工具，匆忙。这最后的二分之一，我是这个世界的一份子，我可以欣赏到一个办公室里植物的生长，墙壁上图片的照片，照片里的笑脸，阳光，那一刻，自己是融入在这个环境里的，是放松，是喜悦。

其实后来叶先生讲的东西我是听过的，例子也是听过的，可是再次听到时，我一点没有觉得自己已经知道了，不想听的感觉，反而是更有新的体会。陪伴，应该说我是一直都没有找到一个很贴切的词来解释他，自己也没有深刻的体会。结果我今天最大的收获就是对陪伴的理解。

原来我一直都不知道什么是陪伴自己。陪伴自己：在关心、支持、接纳、肯定、爱的心态里和自己在一起。就这么短短的一句话，我竟然活了这么多年第一次，第一次知道。就当自己听到时，我才想到，原来一直以来，我的自卑，我的生活不顺都是因为自己原来根本没有接纳自己，我对自己做过的事，最多的是自责，是否定，是批判。我对自己更多的是要求，是应该，是你不够好，应该做的更好。这么多年，我自己都没有爱自己啊，我把那个敏感容易受伤的自己狠狠地丢在了那里，我将自己遗弃了。真的当我知道什么事陪伴自己时，我发现，我的那么多的渴望，是因为我不知道自己首先要爱自己，接纳自己，肯定自己，关心自己。自己都不爱，那凭什么要别人爱你，肯定你。

后来叶先生分享的自己小时候因为个子小责备的事情时，我更能感同身受，能体会，恨自己，却表现出的是攻击身边最亲爱的人。那是事过之后多少个自责也挽回不来的遗憾。是啊，我一直都不敢承认，我是恨自己的，我是不爱自己的，那么嫌弃。

现在还是感恩吧，感谢我发现了，我不会自责自己，以前所做过的那一切，感谢我知道了我的缺陷，让我知道了自己自卑的根源。

后来的静听练习，完全的倾听，不带自己的感受，不中途发表自己的意见，让对方当主角。以前我总是那种别人说什么没说完，我就开始表达自己的观点，联想到自己，以自己为主的一大堆说法，其实别人说的主旨可能根本不是我想说的。今天按照要求，自己只点头、用表情来倾听，我能发现，原来自己可以听到很多别人的想法，认真完整的想法。这个联系很有用，我也会总在自己的生活中练习。