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 楼主| 发表于 2010-2-27 09:28:12 | 显示全部楼层
回复 40# medist


这个元素也有~哈哈~

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发表于 2010-2-27 09:33:48 | 显示全部楼层
回复 41# esiali


    不过从营养角度上来讲,每天一个鸡蛋绝对是利大于弊的`~

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 楼主| 发表于 2010-2-27 10:45:47 | 显示全部楼层
回复 42# medist


    但是胆固醇很高的呀~

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发表于 2010-2-27 10:52:41 | 显示全部楼层
回复 43# esiali


    所以俺没说是有益无害,而说是利大于弊~
脉搏跳动的疼痛,才是生命的证明······

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 楼主| 发表于 2010-2-27 11:17:29 | 显示全部楼层

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发表于 2010-2-27 18:45:29 | 显示全部楼层
回复 45# esiali


同比上鱿鱼的胆固醇是鸡蛋的50倍,还不一样一堆人吃。呵呵

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 楼主| 发表于 2010-3-1 10:13:25 | 显示全部楼层
回复 46# mhfnm


    额~鱿鱼有那么高的胆固醇么~~

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发表于 2010-3-1 10:29:47 | 显示全部楼层
回复 47# esiali


    有啊,很高的~

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 楼主| 发表于 2010-3-1 10:46:38 | 显示全部楼层
回复 48# medist


    那以后我也要少吃了~

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发表于 2010-3-2 15:05:30 | 显示全部楼层
回复 6# luyao959210

哎,早上六点多就起床的老人家,不多吃点,没等到中午就会挂掉的啦。

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发表于 2010-3-2 15:29:13 | 显示全部楼层
回复 51# citrine


    哈哈哈!那天给你送早饭去!千万别挂掉啊!

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发表于 2010-3-4 13:56:23 | 显示全部楼层
买点早餐奶,或者先一天买点面包之类的放冰箱里,第二天也可以吃的

老吃那些东西是挺腻的,建议带个苹果去上班
兜里什么时候能有钱?

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发表于 2010-3-4 17:04:10 | 显示全部楼层
大家总是强调,胆固醇、脂肪等等含量过高。高不高,还要因人而异,每个人每天的活动不一样,所需要的营养也不同。其实对于年轻人,长期从事脑力加体力劳动者,比如俺,每天两三个鸡蛋是没有问题的。到底需要不需要,看你想不想吃,尊重身体的反应才是最重要的,不要抱着书本教条。
早餐是一天最重要的一顿,不过俺还是有些草率。打算向张悟本学习,买一堆十几种杂粮,每天早上泡一杯。目前俺是两个鸡蛋灌饼。
笑——有潜移默化的作用!

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发表于 2010-3-4 22:38:47 | 显示全部楼层
回复 6# luyao959210


    早点一定要吃滴~~
    一天之计在于晨,一晨之计在于那么早点~~
    早餐宜清淡,宜丰富~~

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发表于 2010-3-4 22:42:29 | 显示全部楼层
回复 54# wolftoothstar


   
    嗯,有道理~~

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发表于 2010-3-4 22:48:24 | 显示全部楼层
一般早餐我都是早起一点自己做,一般会熬粥~~
经常熬的是杂粮的粥,一般会放一点大米,小米,红小豆,黄豆,再放一点黑米来熬的,再快关火的时候放入洗好的枸杞,再熬了3分钟之后关火加一点奶粉和红糖调调味,枸杞奶香杂粮粥就做好了!然后会放一边降温,先收拾东西准备好,吃完早餐就上班。然后基本到单位再吃一个苹果就差不多了,营养早餐我做主!

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发表于 2010-3-5 12:19:13 | 显示全部楼层
回复 57# Grace117


    我地天,小圆,你也太厉害了吧!早餐的问题,我还是拜你为师吧!不为别的,就看着粥熬到这个水平.就有做师傅的水平.不知道收我做徒弟学费是多少?我看学费就算了吧!

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发表于 2010-3-6 20:54:48 | 显示全部楼层
回复 58# luyao959210


    呵呵,早餐要吃好嘛~其实熬粥特简单~~
    学费啊,看着给吧··

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发表于 2010-3-30 20:32:39 | 显示全部楼层
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