2017年7月8日在北京得谦书院，美新路觉知工作坊在伙伴们的支持下继续进行着。
工作坊的会场布置离不开每位伙伴的辛苦付出，书院的小朋友们也积极参与到准备工作中。
夜幕降临，外面风声雷声闪电，而这里一片祥和。觉知工作坊在伙伴们的笑声中开始，有朋自远方来不亦乐乎，欢迎新伙伴的加入。
觉知依旧从生命的链接开始，从微弱的烛光中看到你，感受到自己的温度和明亮。
昨夜一场暴雨洗涮了这个世界，留下一份清新的空气和阳光给晨练中的伙伴们。
晨练是“火式呼吸”，对于新加入的伙伴直接进入16分钟的练习，是一项生命的挑战！
大朋友吕朋悦带领上午的开课仪式，大朋友詹茜为大家领读了美文《我是自己的主宰》。
“太极舞”体验，通过阳刚舞看到自己的勇敢和力量，通过阴柔舞了解柔美一面，在背靠背的舞动中感受对方的感受，在自如的阴阳转换中看清自己在生活中与人的关系模式。
发声练习，放下发声的技巧，在自己的声音中听到、感受到自己的变化，从紧张到放松，到嘹亮的生命呐喊！
慈悲的倾听，全然的感受对方的感受，用你的心去听到对方的声音，同时管住自己的嘴。新来的伙伴第一次感受到慈悲倾听带给自己更多的感动，听到更多的生命故事。
“闪亮登场”，每位伙伴尽情展现真实的自己，同时每位伙伴也是高级评委，评分内容就是肯定话语。通过欣赏和肯定彼此，每个人收获意外的自己，每个人都看到自己是多么的优秀。
小天使想想，在活动最后一个环节分享说：“感恩大家，我觉得如果大家一起玩，或者像我们这样围成一个圈，我们很快乐，那我就觉得我周围的人全是我的朋友。” 想想，7岁小姑娘，上午参加活动时还很羞涩，默默坐在妈妈身边观看聆听，下午已经完全投入到我们的活动中，她给每个人都打了一个“100”分，还有可爱的笑脸。在孩子的心中洒满阳光，在孩子眼中都是闪亮的光芒，想想何曾不是我们小时候的自己呢？我们又在何时将自己丢失了？让我们一起找回纯真的自己。
【聆听分享】 新玲：丰富充实特别的一天下来，该返程时才想起与友旧情忘叙，满脑都是有意思的活动。本以为自己快年过半百大小场面见过不少只是应个景，没想到竟让我把自己内心深处裹得很严实，最柔软脆弱的部分释放出来了…… 乌颖：第一次参加工作坊觉知主题活动，受益匪浅：1、第一次意识到自己更多时候使用的都是中界，而忽略自身内界具备的强大能量；2、不是所有你以为的都是你以为的，只有试着去完全的聆听对方，才能得到真心吐露，说不定还会有意外的收获；3、所谓的“浅尝辄止”，大都是念头在作祟，决定了要做的事，就坚定不移地做下去，其实，没有想象的那么难。其实也不止三条，有些收获，可能是内化而表达不出来的东西，总之觉得这是个有魔力的组织，感恩美新路工作坊！ 肖兰：这次工作坊，对自己的觉知能力有了新的认识。之前，我一直认为自己有着不错的对外界事物和情绪的感知能力，而且自负地以为凭着自己半百的人生经历这一切均不在话下。可是工作坊间，我居然几次混淆了内界和中界的界限，这才惊觉我已经习惯性地忽略甚至无视身心的感受，直接将这份情绪接收处理转变成了脑子里的念头。看来，我的觉知能力已经程序化了。也许，自己内心根深蒂固的自卑正是源自这种中界的强势和霸道~ 觉知的路还很长，学习！加油！！ 茜茜:加强版的火式呼吸，听到红英姐的，慢慢地感受扎根大地，觉得身体轻松，很踏实；后来提醒快一点，有一些情绪起来，很快觉得快慢都是一种体验，都行，就没有了！慈悲地倾听，感觉自己还是很难和别人的生命连在一起，真实的自己应该还是觉得跟我没关系，即使有相同经历，还是没有做到同理心；自己分享也觉得没有必要，生命与生命相连还是很神奇的。下午的闪亮登场，逐渐地更加欣赏别人了，是我欣喜的发现和当下的一切同在，真是很好的体验。过程中，坦诚地讲，我不太喜欢小孩，所以不时会有情绪产生，强迫自己改变观念还是在路上；另外一点，虽然不会说无中生有的话，但是也不一定真话全说，在活动中，其实还是会去想说一些话时其他人那里会发生什么。总之身体是比我聪明的耶。 朋悦：（1）这次印象深刻的反而是和别人对视眼睛的细节（在太极舞，慈悲倾听中），生活中有时候不愿意和别人对视对方的眼睛，更经常的是自顾自的说话或者思维层面的讨论。工作坊提供的这个“停一会”直视对方的眼睛，倾听对方话语，和感受对方感受，乃至感受和自己一样的另一个生命的空间，有把人带到“同一个世界”的感觉，创造了一种“我在，我看到，我愿意”的陪伴，我从中更深地体验到一点“同在”的感觉。（2）7号晚上点灯的环节，体验到的是很多平静感和喜悦感，很感恩那个体验（蜡烛了解，母亲父亲连接等等）。父子母子亲情人所共有，其中的情意和爱真是每个人源源不断的财富源泉，生活其中很美好。 |
