心心相伴——2014.7.20心旅掠影

昨天的心旅，叶先生主要带领大家尝试了几种不同方式的觉察，包括静坐，站桩等等。 传朔、晓青姐、魏佳、贾楠、黎明、磊子、红英还有我参加了活动。 谈到倾听，叶先生认为关键在于增强倾听者的正能量。倾听的过程中，倾听者自身的状态影响着倾听的收获，当他内心十分愿意倾听，而自身又处比较平静正向的能量中时，支持的力量就会出来。 所以，叶先生想等到回美国后，带领大家每周进行一次线下共同觉察的练习，暂定时间为每周三晚9:15，时长约45分钟。具体通话方式等会由磊子和庆军童鞋跟叶先生尝试之后再决定。如果有伙伴想要一周多做几次线下共同觉察的，也可以找磊子约一起共修哈。 此外，叶先生还建议通过每周的感恩练习来增强正能量。具体为在一个固定时间对过去一周进行回顾，选择五件经历过的事情进行感恩。如果可以以感恩日记的形式记录下来，效果也会很不错。 下面就是美味时刻啦，我、叶先生、魏佳、磊子一起和大家度过了一个甜蜜的生日，没来的亲就巴巴望着眼馋吧{:soso_e128:}