号召：参加“每月培养一个好习惯”活动！【可以循环参与，回馈就奖钻石！】

hsiaofish

好久不弹琴了,脾气也长了许多.每天坚持弹琴60分钟吧!难度挺大.努力吧!

问问

依据提议修改并制定了适合自己的一个计划（请千羽同学协助完善并监督执行）：
3-4月每天准时6：30起床，5.6.7.8.9每月6：00起床
每天准时十一点半前睡觉
每天阅读半小时
每天最多上网三小时
每看一小时电脑，休息3-5分钟
每天打网球一小时左右或慢跑30分钟等
每天与女儿通话3--10分钟
每天三餐并控制饭量，晚8：00之后不进食（包括零食）
每天早晨列举今天最重要的任务 ，晚上整理回顾并形成未决事宜对策
每天清理收件箱

南山

3-4月每天准时6：30起床，5.6.7.8.9每月6：00起床
每天准时十一点半前睡觉  

问问 发表于 2010-2-27 12:41

                               
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起床和睡觉这几条千羽同学如何监督呢？   

medist

回复 23# 南山


    这个可以有，虽然只能是周末······南山童鞋太不关注时事了

hsiaofish

回复 22# 问问

话说啥时把打一小时的网球时间匀给我们啊!急切期待网球教练的现场指教呢!

南山

回复  南山


    这个可以有，虽然只能是周末······南山童鞋太不关注时事了
medist 发表于 2010-2-27 13:43

                               
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    哈哈，俺在想入非非中。。。。。。

medist

回复 26# 南山


    太不纯洁了~

medist

    三餐要保证，尽量有规律吧！

                               
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    星期三是不可能的~

medist

回复 25# hsiaofish


    问问姐他们那网球场早晨是免费的，北方工大，路遥应该知道在哪吧？

citrine

今天正式开始每月培养好习惯活动！

medist

俺今天恢复常态了，6：20起床，出门早了点，七点就到教学楼了······

Grace117

回复 22# 问问


    问问姐在哪打的网球啊，啥时候再打网球叫上我哈·~~

Grace117

3月我要养成最大的好习惯就是：让晚上作息时间更加规律！
20：00--20：50健身，跳舞毯，锻炼时间
21：00-21：30洗漱完毕，
21：30--22：00听音乐，让心灵沉静，有助于良好睡眠每晚不做噩梦
22：10--23：00看书，学习，写作时间
23：10进入梦乡，晚安！
早上6：00起床，开启全新从容快乐幸福的一天

每天都在坚持，那么就会每个月都在坚持，然后就会每年都能坚持···
能自控者可控一切

银子

我要坚持每天快走30分钟~！目前已经坚持4天了。

zhyc

回复 19# zhyc


    坚持到年底啊？好巨大的一项工程，梦想这顿饭可不好吃

zhyc

回复 35# zhyc


    梦想这么好？计划随俺改？那俺可以这样，比如说明天俺7点才起床，俺就把明天的计划改成7点起床，后天要是6点起的，俺就把计划改成6点起床，行不？

hsiaofish

最近想的事情太多,天气又太冷.第一天就没有心情练(昨天).今天呢?

taiyang1974

坚决不睡懒觉了，每天早起坚持锻炼！

medist

今天又是6：20`

zhyc

俺坚持两天了，确实有点压力感哦