走出“你不应该……”，从对抗到尊重

keyla · 发表于 2015-1-12 23:07:11

本帖最后由 keyla 于 2015-1-12 23:28 编辑

(一）对抗

上周五下午，其他部门同事找我做一项比较急的工作。当时很不舒服，自己下午计划好了时间安排，被打乱了很不爽，另一方面这件事没有通过我们科长，我最近不在单位办公有其他职责，交流起来不方便。后来对方表示想等我下班回单位弄，心里一下子就火了，推脱自己手头随时会有其他事，提了些建议，大家却都觉得应该对方去协调能不能有其他人来做这件事……最后绕了一圈又回到我这里，事情做了一大半，坚持没有加班，心里特别窝火，估计对方感觉也不好。想到朋友圈里常有人说部门间相互推脱，也为自己吓了一跳，检讨下是不是没有大局观，容易高高挂起。

回家路上都被火火的情绪笼罩着，心里的小人指责着对方，不应该直接派活儿给我还理所应当的想让我加班。又觉得自己推半天反而更费时间了，还没落个好人情，越想越气。其实如果一开始这件事通过我领导，或许也没那么复杂，直接就做了。其间的差别是什么呢？对方没有遵守我认为的正确程序，特别提到加班时并没有先征求我的意愿，就直接想把我认为不属于我的工作推给我。连我领导安排工作也常会先问一句手头有没有在忙的。而且回想到从前的经历，了解自己对于毫无必要占用个人业余时间的行为特别抵触。在这件事上感到对方没有尊重我的时间。

（二）转化

还感到有些自责和惶恐，从一个大的方面看对方也是在做单位的工作，自己推三阻四的很小家子气，而且这么自我的下属估计也不会讨上司欢心。自己是个没有责任心的人么？对比了之前一些工作的处理，觉得还好，也并不是惜力如金的人，是有所区分的，如果在单位办公或许就没有这样的事情了，如果工作量不大也没什么。这件事情我觉得对方越权了。很感谢周日金玲的分享，谈到了选择，承担放弃的损失。突然对自己的坚持多了一分尊重，尊重我的感受选择不加班（当然也确认了并不会带来什么影响）。周一上班设定时间快速的完结这件事，对方最后还说我们能相互体谅。虽然有客套成分，但比之前感觉好了许多。

（三）固化

特别巧的是接着又遇到类似的事情，一个办事人在电话里希望我能在上午下班前审完他们的几份材料，虽然表面是请求，却有一种压迫感。当时对抗的情绪就起来了，我凭什么要按你说的做，搞得自己很紧张呢？甚至想故意拖一拖。后来想这件事早晚都得做，生气越久损失的是自己的时间。想到上周和那个姐姐聊到工作，觉得她整天处理的事情也很繁琐，怪不容易的。但是假装照顾别人，跟着对方走，又觉得自己很不舒服。最后决定尊重自己的节奏。这项工作理论上处理时限是五天，我一般都是当天完成的，尽可能快，自问问心无愧。到具体的时间安排，我有自己的方式和节奏，对方上周也没有一次性完成的工作，这次来催我，我没必要去承担可能带来的时间延误。于是安心审材料，虽然晚了几分钟下班，心情还是蛮舒畅的。跟对方电话里，也表达了自己被催促时的紧张。特别神奇的是，这时我的脑子里不再出现“你不应该这样”之类的话，对方也不是那么面具可憎了。因为我尊重到了自己，下次也许她还是会这样，但我已经不那么需要她的改变了。

周日的时候谈到接纳，感觉还是很难的课题，自己的包容性还没有那么大。之前也思考过，在接纳前为自己插入了“尊重”这一步，操作起来还蛮有效果的。从尊重自己做起，明白选择在于自己，面对对方的期待也好要求也好，就坦然了许多，也就不那么排斥对方了。（突然发现这个跟叶先生常讲的SAY NO 有异曲同工之妙呀{:soso_e128:}）也许下一步我可以走到也主动去尊重对方，那么离接纳，就越来越近啦。